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心肝火旺怎么调理

心火肝火在秋季特别旺盛，很多人都会有不同程度的上火现象必要及时调理才能让症状得以缓解。

原因分析

心肝火旺的症状有，口干舌燥、失眠多梦，烦躁、眼睛干涩、口苦、耳鸣等症状，是肝火旺盛所致，需要适当调整生活习惯。

建议

1，人体在心肝旺盛的情况下要补充大量的水分，在干燥的秋冬季节更有必要。

2，平时多吃绿色食物，起到舒肝养血的作用。

3，人体长期疲劳的状态下，容易引起肝火旺，所以要保证充足的睡眠，才能让身体恢复。

小孩心肝火旺的症状

小孩心肝火旺的症状比较常见的就是口干舌燥，此外部分的孩子还会出现眼睛发红，不易入睡以及不时出现的头疼情况。部分患者还会出现情绪上的烦躁易怒的情况。

日常的饮食习惯以及情绪原因都可能导致心肝火旺。

建议

1.平时的饮食尽量的保持清淡，避免过于刺激以及辛辣的食物，注意多喝水，及时的补充身体的水分。

2.可以用粳米煮点芹菜瘦肉粥，对于缓解心肝火旺的症状也有一定的好处。

3.情绪上保持放松，避免长期的焦躁以及发怒情绪。