气血不足就是中医中说的气虚和血虚，气血不足的人长此以往会导致脏腑功能的减弱，容易衰老。
原因分析
气血不足的人表现的症状有，害怕寒冷，手脚冰凉，出汗多、头晕耳鸣、精神状态不好、疲乏无力。气血虚的人面色不好，没有光泽，建议双补气血。
建议
1，可以喝些补汤，注意休息，不要疲劳。
2，平时注意身体保暖，清淡饮食。
3，短锻炼身体，强身健体、提高免疫力。
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