湿气重是中医中脾胃失调的一种说法，中医理论认为湿气为阴邪。对身体不同的部分有着不同的影响。
原因分析
根据你的描述，应该是脾虚所引起的一些症状。饮食不当的话会引起拉肚子。湿气反应在身上的不同部位，会有不同的表现，如果湿气侵犯头部的话，会发生疼痛等现象。侵犯胃部的话就会发生拉肚子。
建议
在日常生活中应该注意饮食均衡，不要太过偏食，挑食，注意休息，不要太过劳累。
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