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体虚火旺怎么调理

多食用牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣等补气，食用当归、阿胶、熟地、桑椹子等补血，食用苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子等降火。

原因分析

主要采用食疗，体虚多进食补气，补血的食物，肝火旺则多吃些降火的食物。

建议

注意平时保持良好的心情，减轻生活的压力。

注意事项

少吃上火的食物，保持充足的睡眠。

身体虚火旺盛怎么办

身体虚火旺盛，如果是大便干燥那么一般是胃热造成的，可以给孩子服用一些益生菌，调理一下肠道，并谨遵医嘱。

同时饮食上应注意不要吃辛辣刺激的食物，每天给孩子多吃些新鲜的水果，肉类食物也最好少吃，尤其是牛羊肉这类食物热量高，容易会上火。

建议

1.平时给孩子多喂水，饮食上应清淡些，要多吃蔬菜水果，避免食用油炸食品等。

2.多吃容易消化的食物，比如小米粥等。

3.要养成良好的作息，早睡早起，不要熬夜。

4.抽空多带孩子去户外进行一些体育运动，锻炼身体，提高身体的免疫能力。