现在许多人都有脾胃虚的症状，如果脾不好的话，一般都需要长时间的调理，常见的手段为饮食调理、加强锻炼、服用药物等等。
原因分析
常见造成脾不好的原因有饮食不当，如暴饮暴食、过度节食、挑食、偏好刺激性食物等等，此外，如果长期心情不好也会使脾的功能降低。
建议
调整好饮食习惯，少吃多餐，防止食用刺激性食物，如辛辣、煎炸类，可以多食用粥、面条等，同时加强锻炼，使身体各部分机能加强。每天都要保持良好的心情。
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