震惊！5种人不能吃无花果，赶紧看看有没你！

无花果是生活比较常见的一种水果，其味甘、性凉，营养物质丰富对人体也非常的好，但是有些人却不适合食用无花果，那么接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于震惊！5种人不能吃无花果，赶紧看看有没你！供参考。

一、5种人不能吃无花果

1.腹泻患者

无花果干对便秘患者有一定疗效，但对腹泻患者会加重症状，所以腹泻患者最好不要吃；

2.脂肪肝患者

无花果干含有大量油脂，脂肪肝患者需要控制油脂的摄入，所以脂肪肝患者最好不要吃，以免油脂摄入过多；

3.感冒胃痛患者

干凉性的无花果，对于寒性胃病患者来说，食用后会加重自身症状，所以这类患者应避免食用；

4.过敏者

对无花果叶的白色汁液过敏的人，不要用这种汁液涂抹身体。可以先试少量，再用更多的部分。

5.高钾血症引起的周期性麻痹患者

无花果含钾量高，需要控制钾摄入量的人不宜吃无花果，否则会加重病情。

二、吃无花果的禁忌有哪些？

1.过量食用

无花果是一种凉性水果，富含粗纤维和维生素，具有润肠通便、健胃消食的作用。过量食用或与其他寒凉食物同食，可能会引起肠胃不适。建议适量食用；

2、不洁食用

无花果含糖量高，容易被虫子或细菌等微生物侵入，造成腐败变质，此时不建议再食用。另外，在食用前，需要将表面的灰尘或农药残留清理干净后再食用；

3.不熟食用

未煮熟的无花果含有大量酸性成分，不仅使其变酸，刺激口腔，而且剩余的黄蜂卵食用后可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适症状。

以上是关于震惊！5种人不能吃无花果，赶紧看看有没你！全部内容介绍。无花果虽然含有很多的营养物质，但以上五类人应该远离，另外，大家在食用时也不可过量服用，以免给身体带来不适感。

震惊！50岁女人吃叶酸的7大好处，每一条值得细品！

叶酸是水溶性B族维生素，对人体有重要作用。很多朋友都听说过或者知道，为了避免胎儿神经系统发育畸形，应该在孕期或者怀孕前三个月补充叶酸，但是叶酸的生理作用可远不止这些。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于震惊！50岁女人吃叶酸的7大好处，每一条值得细品！供大家参考。

一、50岁女人吃叶酸的好处

1.预防贫血

叶酸是一种水溶性维生素，是人体生长必需的营养元素。随着身体机能的下降，一个50岁的女性缺乏叶酸可能会导致营养不良和贫血，这可以根据医生的建议服用叶酸来改善。

2.改善消化功能

50岁的女性如果缺乏叶酸，容易患慢性胃炎等消化道疾病。适当补充叶酸，可以促进肠黏膜细胞的更新，改善消化功能，刺激食欲。

3.营养脑神经

叶酸是核DNA合成过程中的重要辅酶。50岁的女性服用叶酸后，可以促进核DNA的形成，有助于滋养脑神经。

4.改善更年期不适

女性50岁以后会进入更年期，这也是女性的特殊时期。在这个阶段，女性会出现易怒、焦虑、失眠、多梦等“更年期综合征”。因为雌激素水平下降，内分泌紊乱，免疫力下降。适当补充叶酸可以促进睡眠，补血，预防疾病。

5.预防老年痴呆症

根据发表在《柳叶刀》上的研究，中老年人经常补充叶酸，保持叶酸在正常水平，可以降低50%的老年痴呆症风险。叶酸可以营养神经，提高记忆力和认知能力。因此，建议中老年人可以适当补充叶酸，预防老年痴呆症。

6.调节体内激素平衡

女性刚步入中年时，激素分泌量波动较大，如雌孕激素代谢失衡，与卵巢虚弱密切相关。叶酸可以在一定程度上抑制衰老速度，达到稳定激素的效果。

7.提高睡眠质量

叶酸可以改变红细胞贫血，维护神经系统，所以可以改善我们的神经系统，提高睡眠质量，改善人的精神状态，让事情更有效率。

以上是关于震惊！50岁女人吃叶酸的7大好处，每一条值得细品！全部内容介绍。虽然叶酸有益健康，效果明显，但也要适量服用。除了日常膳食补充，每天可以口服200mg叶酸就可以了。另外要注意的是若同时服用其他药物的人，最好询问医生药物是否有相互作用，以免危害身体健康。

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