惊呆！六种人不宜喝蜂蜜，知道的早不如知道的巧！

蜂蜜是天然的滋补食品，也是秋冬夏季的滋补佳品。适合人们在秋冬无聊的时候冲泡饮用。然而，虽然吃蜂蜜有很多好处，但是蜂蜜真的适合所有人吗。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于惊呆！六种人不宜喝蜂蜜，知道的早不如知道的巧！供参考。

一、六种人不宜喝蜂蜜

1.糖尿病者

每100克蜂蜜碳水化合物中含有约35克葡萄糖和40克果糖。可见蜂蜜中的糖分含量很高，而糖尿病患者的血糖水平相对较高。过量食用容易诱发或加重其病情，从而对糖尿病患者的健康构成威胁。因此，糖尿病患者不宜吃蜂蜜。

2.便溏腹泻者

蜂蜜本身就是胃肠道的润滑剂，有很好的通便作用。所以消化不良或者便秘的时候可以喝点蜂蜜润肠通便，但是如果拉稀了就不要喝了，以免加重症状。

3.过敏人群

蜂蜜是一种天然花蜜。对于一些过敏体质的人来说，吃了蜂蜜后很容易出现过敏症状。因此，过敏人群最好不要吃蜂蜜，以免出现腹泻、皮肤瘙痒等过敏症状。

4.1岁以下宝宝

蜂蜜在酿造、运输和储存过程中容易被肉毒杆菌污染。由于婴儿抵抗力较弱，吃了肉毒杆菌后会在肠道内大量繁殖并产生毒素，肝脏解毒功能差，容易导致肉毒杆菌引起的食物中毒。

5.肠胃功能弱者

蜂蜜中的果糖和有机酸成分，食用后会刺激胃酸分泌，适合胃口不好的人，起到开胃助消化的作用。但胃部不适的人不宜吃这种高糖食物，否则胃酸分泌过多会刺激胃黏膜，加重胃部不适。

不适。

6.肝硬化者

如果你是肝硬化患者，就不能喝蜂蜜水，因为如果喝蜂蜜水，会更难消化，直接增加肝脏的负担，最后肝硬化的情况会逐渐加重，所以这类人在平时一定要注意。

二、蜂蜜应该怎么喝才正确？

冲泡蜂蜜水需要控制在40到60摄氏度的温度。在这个温度下，蜂蜜中的维生素、酶等营养物质可以保留下来，以防温度过高，营养物质的活性受到破坏。

冲泡蜂蜜水不适合直接用开水冲服，可以润肠通便。建议饭后不要马上喝蜂蜜水，防止影响食物吸收。喝蜂蜜水要注意用量。建议每天喝两杯蜂蜜水。适量饮酒有益健康。

以上是关于惊呆！六种人不宜喝蜂蜜，知道的早不如知道的巧！全部内容介绍。蜂蜜虽然很好，但是并不适合所有人。蜂蜜主要由糖组成，像所有含糖的产品一样，最好不要过量食用，否则会发胖。

推荐阅读：