这种情况不排除虚火旺盛、热毒、脾胃不和等可能性，建议可以寻找中医调理。
原因分析
1自己的体质较弱
2可能是消化不良,胃肠积滞有宿食引起的
3有可能是阴虚的现象
建议
1一般来说是多喝水、喝一些降火的茶，吃一些降火的食物，如枸杞、菊花、百合、苦瓜等。
2证睡眠时间，情绪稳定。
3可考虑予中医清热解毒、降火益胃、活气化瘀等方法调理。
4平时注意饮食均衡、多喝水、勤锻炼、勿熬夜、忌油腻煎炸辛辣烟酒等。
5每天运动半小时，锻炼身体，提高自身身体抵抗力，通过出汗来排毒，晚上泡泡热水脚，改善上火的体质。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/huaiyun/16994157941096954.html