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宝宝容易上火怎么预防

预防宝宝上火一定要改善孩子的饮食结构，平时不要养成孩子挑食的坏习惯，多给孩子吃一些粗纤维食物以及水果蔬菜，每天让孩子喝一定量的温水。

原因分析

小孩容易上火，主要是由于不良的饮食习惯，外部环境过于燥热或者疾病所引起的。

建议

室内要多注意开窗通风，要适当的增加室内空气的湿度。平时要注意孩子的保暖，尽量不要让孩子感冒受凉。

宝宝容易感冒怎么办

宝宝容易感冒可以在每年秋季接种流感疫苗来预防流感，另外平时要适当运动，适时增减衣服，防止受凉，合理膳食，均衡营养，可以多吃含有维生素A，维生素C的食物。

原因分析

宝宝容易感冒是因为年龄比较小，心肺功能发育没有完全成熟，其免疫功能不如成人那么強大，抵抗力很差导致的。另外如果缺少维生素和钙、锌等微量元素，机体的免疫力下降，也是会容易感冒的。

建议

宝宝容易感冒要注意提供足够的营养，多吃富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，或补充多元维生素制剂或牛初乳，也能有效地增强孩子的抵抗力。

宝宝容易发生便秘，说明宝宝存在消化不良的状况，妈妈们可以调整一下孩子的饮食，改掉孩子不好的饮食习惯，这样可以缓解便秘的症状。

原因分析

小孩子经常进入发生便秘的主要原因是孩子的肠胃功能还比较弱，如果稍有饮食不当，容易引起消化不良，另外，孩子肠道菌群的失调也容易引起便秘。

建议

如果宝宝经常性的发生便秘，可以给孩子多吃点新鲜的水果蔬菜，让孩子多喝温开水，孩子的饮食要以清淡为主，不要吃太过油腻的，不好消化的食物，可以经常给孩子做腹部的按摩。