茭白三种人不能吃，吃中有学问！

茭白是我国特有的水生蔬菜，南方的朋友一定不陌生。现在在北方的菜市场和超市都能找到。与莲藕相比，茭白有其独特的美，小家碧玉，纤细修长。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于健康关注：茭白三种人不能吃，吃中有学问！供参考。

一、茭白三种人不能吃

1.患有尿路结石者

茭白含有大量的草酸，而草酸遇到含有钙盐的食物，会与钙盐形成草酸钙，而草酸钙又容易沉淀结石，无疑会加重泌尿系统结石患者的病情，所以有结石的人应该少吃或者不吃茭白。

2.肠胃虚寒者

肠胃不好的人不适合吃茭白，因为茭白是一种味甘但性寒的食物。如果肠胃虚弱的人吃了白腿，可能会引起腹泻等不适症状，不利于身体恢复。

3.服用磺胺类药物者

服用磺胺类药物的人也不适合吃茭白，因为茭白是一种酸性食物，磺胺类药物在人体内遇到酸性物质容易形成晶体，对人体肾脏会有一定的损害。

二、茭白的营养价值

1.增强免疫力

茭白中的营养比较均衡，常见的营养素基本都有，吃了能补充身体所需。这对强身健体很有帮助，起到增强免疫力的作用。

2.减脂，稳定血糖

茭白中的水分热量不高，吃后容易有饱腹感。茭白中还有多种膳食纤维，食用后能促进肠道蠕动，避免肠道充血。肥胖者食用茭白有助于减肥，糖尿病患者食用后控制血糖也很理想。

3.美白皮肤

拥有漂亮的皮肤其实可以通过吃茭白来做到。这是因为茭白中的豆醇可以清除体内的活性氧，抑制复合氨酶的活性，从而阻止黑色素的生成；茭白中的维生素C还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤更加细腻光滑。

4、促乳

茭白有催乳的作用，能促进泌乳，适合产后妇女食用。催乳汁秘方:茭白五块钱一两，三钱习惯用猪蹄做菜。

5、利尿去水肿

中医认为茭白能利尿、除水，辅助治疗便秘和四肢水肿。

以上是关于健康关注：茭白三种人不能吃，吃中有学问！全部内容介绍。虽然茭白的营养价值高，但是并不是适合人人食用，因此在食用前大家应了解茭白的相应的禁忌为好。

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