怀孕30周的时候出现不规律宫缩，考虑是假性宫缩。正常情况下，女性到了怀孕中晚期会出现假性宫缩的情况，这个十分正常的生理现象不用太过担心。假性宫缩相对于真宫缩而言，比较没有规律性，持续的时间也不长，疼痛感没有那么剧烈。
建议
准妈妈如果发生假性宫缩的时候不要过度紧张，是正常的现象。发生假性宫缩的时候可以坐着休息一下，持续的时间一般不会太久。
注意事项
如果假性宫缩比较频繁的时候，最好到医院进行检查，以免出现早产的情况。
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