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产后饮食上注意什么

产后饮食要以清淡易消化为主，同时要注意体内营养的均衡，不能够吃生冷油腻等刺激性食物，可以多吃一些粗纤维食物以及水果蔬菜，同时要配合一些肉类。

原因分析

女性在生产过程中会消耗大量的营养元素，开场后也要需要给婴儿哺乳，因此需要尽快的补充体内的营养元素，以免影响自身身体的恢复和胎儿的成长发育。

建议

在月子期间可以吃瘦肉，猪蹄，鸡汤，蛋类等，最好一日多餐，每日就餐次数在5-6次为宜。

产后饮食注意事项

女性在生产后是非常虚弱的，所以日常的饮食是非常重要的，只有健康的饮食才能帮助身体更好的恢复，同时也会让宝宝健康成长，所以有些食物产后是不能吃的，要多加注意。

原因分析

产后身体虚弱，气血不足，对一些辛辣，生冷，过咸，不好消化的食物要避免食用，会影响到身体的恢复的。

建议

产后要适当的走动，以免发生便秘，多吃新鲜水果蔬菜，避免剧烈运动，不要熬夜，保证充足睡眠。

流产对女性的身体伤害是比较大的，流产后除了要注意好好的休息之外，流产后的饮食也是相当重要的。

原因分析

你现在流产之后身体是比较虚弱的，这个时候，肠胃的功能也是比较弱的，饮食方面需要格外的注意，如果饮食方面没有注意好的话，可能会对肠胃功能造成一定的伤害。

建议

女性朋友流产之后几天的时候，饮食要以清淡为主，不要太过油腻，多吃一些好消化的食物，随着时间的延长，可以慢慢的增加一些营养丰富的食物，一定要注意不要吃生冷的食物，辛辣的食物也不可以。