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什么是排卵期

排卵期是女性排卵子排出的时期，正常女性一生成熟的卵子约为300～400个。排卵期是排卵日的前5天和后4天加在一起的时间。女性排卵日的时间是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日。

建议

在排卵期同房确实会提高怀孕的几率，同时要保持良好愉悦的心情。在备孕期间要注意饮食的合理性，适度锻炼增强体质，积极备孕。

注意事项

注意个人卫生，避免因不洁性交导致的感染。

月经结束后几天是排卵期

如果女性月经周期很准的情况下，女性排卵日期在下次月经来潮前的第14天，而排卵期的定期一般是以排卵日前5天、排卵日及排卵后4天，共10天，称之为排卵期。

建议

建议在生活中养成良好的生活习惯，要饮食均衡避免刺激性食物，日常生活中多喝水多吃水果，还要注意卫生，勤换洗内裤，尽量少穿紧身裤，用卫生巾最好要用纯棉超薄的。

注意事项

注意如果月经不规律，这种推算就不太适用，如果有生育要求的话，可以配合测基础体温和ｂ超监测卵泡来推算。

若女性月经规律的话，一般情况下，月经走后七天左右便会进入自己的排卵期。

原因分析

排卵期的确定跟月经时间长短有关，一般从月经周期第一天到第十三天或十四天左右，是排卵期的开始。

建议

1，排卵期间同房，怀孕的几率会大大提升。

2，具体推算日期建议用排卵试纸进行检查。

注意事项

1，尽量循序正常作息规律。

2，保持良好的心情。

3，尽量少摄取辛辣寒凉的食物。