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内分泌失调吃什么好

内分泌失调吃梨比较好，梨可以润肺清热，有效清痰降火，还能够清胃泻热，是养阴生津、滋肾补虚以及润肠通便的上佳食物。

建议

内分泌失调的女性要多吃新鲜的蔬菜，比如菠菜和芹菜就不错。与此同时，女性内分泌失调的时候可以适当吃点大红枣以及桂圆。

注意事项

内分泌失调的女性需要多喝白开水，积极补充身体当中所需要的水分。女性需要保证每天注意休息，保持充足的睡眠。

中药调理内分泌失调要多久

中药调理内分泌失调效果是很不错的，如果说调理需要多长时间，这个要根据患者的病情而定，对于内分泌失调比较严重的患者，需要一年左右的时间，较轻的需要半年左右。

原因分析

引起内分泌失调的因素是非常复杂的，现在很多人的生活习惯都很不规律，晚上经常熬夜玩手机和玩电脑，饮食方面也不规律，老是喜欢吃一些辛辣刺激性食物，很少吃蔬菜水果，情绪方面也很不稳定，这样时间长了就会引起内分泌失调。

建议

出现内分泌失调，建议患者除了采用中药治疗外，平时也要控制好自己的情绪，不管碰到什么事情都要保持乐观心态，而且晚上睡觉不能熬夜，最好是十点睡觉早上七点起来，经过时间调理，内分泌失调是可以调理好的。

注意事项

1、忌食辛辣，多吃蔬菜水果。

2、积极做体育锻炼。

内分泌失调一般是由营养跟不上，工作时间长，待的环境差，等因素引起的。丰富的夜生活也是内分泌失调的重要因素或原因。熬夜等会改变人体的生物习性，导致内分泌紊乱。无论哪种治疗方法，女性通常会出现心烦意乱、失眠、失忆、月经不调等症状。，可以医院就诊，也可以中药调理。

建议

建议多喝水，工作时间不要太长，以免劳累。

注意事项

注意环境卫生和个人卫生，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。