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怀孕期间吃什么最有营养

怀孕的时候，通常都会非常重视孕妇的营养，因为只有补充足够的营养，才能保证胎儿更好的发育和出生以后拥有更强的抵抗力。孕期饮食，一定要做到荤素搭配全面、合理。

建议

1.多补充鸡蛋、瘦肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物。

2.多吃含矿物质和维生素多的核桃、花生、菠菜等干果蔬菜。

注意事项

怀孕中除了吃一些有益的食物，还要注意有很多忌口的食物，比如螃蟹、山楂等有导致流产的可能，一定要慎重食用。

怀孕期间便秘拉血

孕妇在怀孕中期，胎儿生长比较快，吸收母体的营养和水分，这个时候孕妇容易便秘，便秘严重就会出现便血。所以还是应该多补充水分才行，可以多吃水果加强水分的摄入。

建议

孕妇很容易出现便秘，这都是喝水少的现象，身体缺水严重的话就会导致大便带血了。这对宝宝也是不好的，还是要多补充水分。

注意事项

孕妇出现便秘要引起重视，说明身体缺水了，要不然会连累宝宝的健康。平时多喝水，吃一些水分多的水果加强代谢才行。

怀孕期间如果得了霉菌性的阴道炎，这种情况有可能是和自身免疫力下降而受到病毒感染所造成的，是需要及时对霉菌性阴道炎进行治疗的，以免炎症加重上行感染，影响到胎儿健康。

建议

建议在日常生活中保持局部的干净和卫生，勤洗澡，勤换内衣，并且在怀孕期间禁止同房，以免对胎儿造成危害同时也为了避免把炎症传染给对方。

注意事项

注意在霉菌性阴道炎的治疗期间避免吃辛辣刺激性的食物，以免使炎症反反复复治疗不彻底。注意在怀孕的期间适当的进行一些户外的活动，这样不仅能够增强自身的体质，对胎儿生长健康也是非常有好处的。