怀孕四个多月的保健操怎么做-妈妈无忧网

怀孕四个多月的保健操怎么做

怀孕四个月胎儿还在处于生长发育的阶段，胎儿还没发育稳定，胎位也不稳，一般不建议进行保健操，以免影响胎位。但是要做的话，建议请专业的人士陪同。

原因分析

做孕妇操是为了帮助孕妇更好地提升体力，调理好身体从而更好地进行孕期

建议

孕妇要注意运动的时间，每天做半个小时到一个小时就适当了，如果中间觉得累，也要进行适当地休息，注意量

怀孕四个月做什么运动

怀孕期间做运动的确是有讲究的，健康孕妇在怀孕期间还是应该做适量运动，比较温和一点的散步、走楼梯、瑜伽还有一些健身操也是适合的。

原因分析

四月份胎儿算是已经稳定下来的，而且肚子还没有很显现，做适当的孕期运动有利于孕妇的身心发展，对胎儿发育也有很大好处。

建议

做运动要学会坚持，无论如何都要注重运动时的安全，重点是注意跌落还有肚子的碰撞。

怀孕初期每月检查一次，怀孕中期每周检查两次，怀孕末期每周检查一次，因为到了最后胎儿的发育和成长会变得越来越明显。

原因分析

一般来说，我在怀孕的第12周去医院登记我的怀孕情况，为出生检查做准备。

建议

多吃高纤维食物，不要吃辛辣食物，可以补充更多维生素，多吃水果，多喝水，多注意休息。