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怀孕期间孕妇体重超重怎么减

孕妈怀孕超重患还是比较危险但我，所以孕妈要建立体重管理意识，根据自己原先的体重基础控制增重范围，有规律的饮食，有意识的控制体重。

原因分析

孕期超重患各种病发症的风险加大，宝宝可能长成巨儿，生孩子的时候困难多，所以控制体重也是孕妈必做的事情之一了。

建议

建议孕妈设计一个自己的饮食日记，规律饮食经常运动，每天喝8杯左右的水，补充纤维素，避免摄取单糖。

怀孕期间要做的几件事

怀孕期间最重要的几件事包括做好自身身体的保养，胎儿防辐射措施，及情绪的控制，饮食起居的控制，不要乱吃药。

原因分析

胎儿生长期间会受很多因素的影响而致发育异常，其中母体营养，辐射等都可以导致胎儿畸形，剧烈活动，孕妇某些疾病，乱吃药等都可导致流产。

建议

怀孕期间除了身体上的准备外，心里上的准备也非常重要，孕肚应该及时调整心态，接受宝宝的到来，并最好适当活动与休息，保证好自己的身体心理健康才保证好胎儿的发育。

在怀孕五六个月的时候，可以开始为宝宝准备出生以后得用具了，比如宝宝要用的衣服，被子，奶瓶啊等等。

建议

怀孕五六个月的时候，是怀孕比较稳定的时候，可以适当开始着手准备，一旦宝宝有早产的情况，提前准备好的就可以派上用场，以防万一。

可以准备待产包，包括宝宝和自己的用具比如奶瓶、奶粉、小玩具等等，还有自己要穿的月子服。但是也不要过度操劳，时间还长，慢慢准备就好。