怀孕期间补铁的水果有什么-妈妈无忧网

怀孕期间补铁的水果有什么

缺铁会导致缺铁性贫血。因此，孕期应注意补充铁。补铁的水果包括红枣、桃子、杏子、橙子和李子。多吃这些水果，尤其是红枣，不仅能补充铁，还能滋养气血。

原因分析

铁是身体的重要元素之一。它参与血红素和肌红蛋白的生产。红细胞将氧气输送到身体的各种组织和器官。缺铁会导致缺铁性贫血。孕妇补充铁是非常重要的。

建议

铁不仅存在于水果中，也存在于蔬菜和动物食品中，如西红柿、油菜、芹菜、猪肝、鱼、羊肉和牛肉。怀孕期间，孕妇应该多吃水果和蔬菜以及一些含铁量高的动物性食物。

怀孕期间可以抱大宝吗

在怀孕前三个月尽量不要再抱孩子，因为前三个月胎儿还不稳定，孕妇稍有不慎都会有流产的可能；在怀孕中期是可以抱大宝的，这时候胎儿比较稳定正在努力生长；怀孕后期七八月后就不要抱宝宝了，这时候孕妈肚子很大的还是要注意安全。

原因分析

胎儿头三个月，胎儿正在你的子宫里迅速的成长，但是他还不稳定，稍稍运动量大都可能导致产，在整个孕期都要避免有危险动作，抱孩子是压带肚子就很危险了。

建议

孕期尽量不要去抱比较大的孩子或是其他重物，这些活完全可以让爸爸来，还增加家庭感情。

孕妇是可以剪头发的，这个可以凭孕妇的喜好来选择了。剪头发不会对胎儿有什么影响，毕竟头发和胎儿没有什么必然联系。

原因分析

长发事实上不容易清洗和吹干，打理起来也会不怎么方便，相对的剪成短发比较容易清洁。

建议

建议不介意头发长短的孕妈把头发剪断，不仅方便，而且看起来很干练，不会被其他东西压住导致疼痛。当然了这个是个人自我选择了。