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妊娠反应吃什么可以缓解

在怀孕期间很多孕妈妈都会出现妊娠反应，主要是呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。这些现象会让孕妈妈身体感到极为不适，也会造成一定的心理负担，其实这种现象是可以通过饮食进行调理的。

建议

柠檬

柠檬能刺激胃酸分泌，增加食欲，但是有胃病的人要减少食用。

苏打饼

苏打饼属于醣类，能够吸附胃酸，使胃壁不至于很膨胀。

注意事项

日常除了饮食能缓解妊娠反应以外，还要适当参加运动进行锻炼，保证充足的休息时间，保持良好的心态。

孕妇妊娠反应特别严重

很多人都知道，大多数怀孕的女性在怀孕期间都会出现恶心、呕吐等症状，这就是所谓的孕期妊娠反应。这些妊娠反应通常会让孕妇难以忍受，直接影响到身体和心理。

建议

1.采用少食多餐的方式，禁食辛辣刺激性食物，以清淡为主。

2.服用维生素B6缓解。

3.保证充足休息睡眠时间。

注意事项

轻微的孕吐可以通过饮食等方法进行缓解，如果严重的话就必须尽快去医院进行诊断治疗，以免影响胎儿健康。

重度的妊娠反应孕妇要注意休息，避免不必要的消耗，体力消耗的过多可能会引起意外，注意调整饮食，剧烈的呕吐及时就医。

建议

重度妊娠反应如何应对：

1、剧烈的呕吐需要及时就医

2、适当的休息，不要消耗太多的体力

3、注意改善饮食

注意事项

每个女性的身体素质都不同，有的女性在整个孕期可能都有比较强烈的妊娠反应，要注意调整心态，注意休息，不要让自己过度劳累，吃一些清爽可口的食物。