缓解妊娠反应的方法-妈妈无忧网

缓解妊娠反应的方法

有很多的女性会在怀孕后发生妊娠反应，通常表现是呕吐、头晕、四肢无力等，影响正常的营养吸收，不利于胎儿的健康发育。针对这种现象，女性应该多了解一些环节方法。

原因分析

精神因素

紧张、压力过大会使神经变的敏感。

饮食因素

孕期大量进补高脂肪、高热量的食物，不利于消化。

建议

女性发生妊娠反应时首先要调整饮食结构，少吃油腻的荤类食物，但也要保证营养，其次要调整好心态，保持良好的心情。

缓解妊娠反应

妊娠反应是怀孕以后的正常反应，是受到各种激素的影响而有了这种不适感。但是如果反应过于强烈的话也是会多孕妇和胎儿有一定的影响的。

原因分析

在怀孕初期孕妇出现恶心和不舒服的感觉是因为激素的改变而造成的，而且刚刚得知自己怀孕心里难免有小小的激动，这些原因都是会引起妊娠反应的。

建议

建议大家这个时候可以以一颗平常心来对待这件事情，不要给自己太多的压力，饮食上多吃一些水果和清淡的食物。想吃什么就去买，也要注意多休息。

妊娠反应也是人们所说的早孕反映，一般发生在怀孕1-3个月之内，多伴有食欲减退、头晕乏力、呕吐等症状一般不需特殊治疗，3个月之后症状可自行减退。如果呕吐严重造成脱水，可适当输液补充营养。

原因分析

妊娠反应多是与人的身体素质有关，有的人妊娠时没什么反应，而有的人则是反应严重。一般在受孕后，人体内激素含量有所改变，人的精神也会出现紧张状况，这些都是形成妊娠反应的重要因素。

建议

这缓解妊娠反应，孕妇在选择食物上要以清淡为主，不宜过于油腻，要少食多餐。多吃些新鲜的蔬菜和水果适当增加酸味可缓解呕吐。远离刺鼻气味，日常外出时可戴口罩。心理上要放轻松，适当活动，多与人交流这样既可以解除心理压力又能有效的缓解妊娠反应。服一些B族维生素和维生素C，也可以减轻妊娠反应。