怀孕几个月睡眠会变好-妈妈无忧网

怀孕几个月睡眠会变好

一般早期和怀孕中期睡眠会好，怀孕后期的话睡眠质量会变得很差的，因为胎儿不断在长大，活动空间少了，妈妈也会感觉肚子重量越来越沉重。

建议

怀孕期间睡眠不好，这是正常现象。由于怀孕后腹部压力增大，血回流不太好。会出现心烦意乱，难以入眠。建议你采用左侧卧位上体略高体位。获得良好的睡眠，要有规律的生活。痛苦的妊娠反应时期过后。一定要保持起床和睡觉的时间。每一天加上午觉，最少要睡八个小时。

怀孕几个月能放产假

怀孕第1—6个月，可享受1天假期，用于妊娠确认，申请生育指标，以及生产培训等。怀孕第6和第7个月，每个月可享受1天假期。怀孕第8个月，可享受2天假期。怀孕9个月以上，可享受4天假期，但其中2天已包括在预产假中。女员工生育享受不少于90天的产假，包括15天的预产假。

注意事项

怀孕以后要注意休息，不能剧烈运动了也不能提重物，适当的出去散步。保持心情愉悦，有充足的睡眠。

一般在怀孕六个月左右的时候，会出现腰疼的情况，因为在五个月之后胎儿就会完全发育开始慢慢长大，肚子也会越来越大，在这时候孕妇就会出现腰疼的情况，但是每个人的身体情况不同，所以会出现腰疼的时间，也会有一些差异的，具体情况还需要根据个人的实际情况来定。

建议

在怀孕期间一定要多注意休息，尤其是到孕后期更是不可以过于操劳，不能做剧烈运动，否则会出现早产的情况，在饮食上也要做好调整，不可以吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷海鲜油腻的食物，否则会影响胎儿的正常发育生长的。

注意事项

可以每天适当的到户外活动多晒太阳是可以促进钙的吸收的，这样对孕妇和胎儿都是比较好的。