孕妇孕期要补充些什么？-妈妈无忧网

孕妇孕期要补充些什么？

怀孕期间维持胎儿的生长发育和孕妇健康都是需要大量的微量元素和矿物质的，这些东西都要及时的进行补充。

建议

需要注意的事项：

1.要及时补充体内所需的各种元素，主要是以钙、铁、锌为主，大部分的情况下可以从蔬菜和水果中获得，但是必要时可以从保健品中补充；

2.孕期要注意多晒太阳，太阳光能够促进微量元素的吸收，但是要注意防暑。

孕妇孕期为什么总爱放臭屁

在怀孕期间，因为孕妇的体内激素是有一定的变化，会出现食欲不振或者是呕吐恶心的症状，所以会导致肠胃的蠕动缓慢，还有胃酸分泌物减少，会出现消化道的一些问题，因此导致孕妇爱放屁。

原因分析

一般孕妇放屁的话，大多数都是因为消化不良所导致的，因为子宫压迫胃肠，这种情况是不需要药物治疗。

建议

并且还应该合理的安排自己的饮食情况，应该吃一些容易消化还有清淡的食物，不要吃一些有气味或者是油腻的食物，每天进餐的话不要吃太多，应该少吃多餐。

孕期感冒鼻塞要多补充水份，尽可能的少吃药，屋内的空气要流通，保持正常的湿度，不要过于干燥。可以用毛巾来热敷一下鼻子，缓解鼻塞的症状。

建议

怀孕后感冒了鼻子不通气，可以用生理性的盐水喷在鼻腔内，然后用手按摩一会就可以缓解了，孕期的抵抗力比较差，注意保暖，不要着凉了。

注意事项

女人在怀孕后，身体的机能都会下降，所以在营养方面要多注意，多补钙，蛋白质和铁含量高的东西要多吃，适当的做一些锻炼来增强体质，提高身体的免疫力。