孕期可以揉胸吗？

怀孕后，体内的孕激素迅速上升，同时，它会分泌催乳素作用于乳房，导致乳房的二次发育。这一时期的特点是乳房酸胀，这是正常的生理现象，此时可以进行适当的乳房按摩。

建议

乳房护理需要注意:

1.首先要穿的是合适的胸罩，不要太松或太紧。

2.做好乳房清洁工作，经常用清水擦洗乳房和乳晕；

3.你可以做适量的胸部扩张运动来锻炼你的胸部肌肉。"

有哪些孕期可以讲的故事推荐吗？

产前教育的故事主要是通过母亲的声音刺激来促进胎儿的生长发育。

建议

[产前教育故事的选择需要关注:

1.不要选择太长的故事，故事短而轻，容易造成长期疲劳并消耗孕妇的体力；

2.这个故事的重点是营养和健康，但是不要刻意强调事实；

3.为了健康，故事可以以适当的教育意义存在；

4.产前教育的时间应该合适，一次30分钟，一天1到2次是最合理的。

孕期可以艾灸吗？

艾灸主要通过穴位理疗达到疏通经络治疗疾病的目的。孕期艾灸很容易导致不稳定的胚胎植入和光滑的胎儿，因此不能使用。

建议

[孕期保健措施:

1.怀孕期间，应注意不要随便进行任何物理治疗，并应优先考虑保健和健康、安全和无害。

2.定期进行出生检查，重点是身体检查；

3.积极控制饮食和锻炼来控制体重；

4.多吃蔬菜和水果，及时补充体内各种微量元素和矿物质。

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