不用担心,近视很正常,注意劳逸结合,用眼健康,多锻炼。初中生近视眼在中国非常常见,对于这种情况就要积极治疗并防止度数增长。
原因分析
很多方面的因素会导致近视的发生!其中环境是形成近视的主要因素,眼睛过度疲劳和不合理用眼方式,使得不少青少年眼睛的调节功能逐渐衰退而遭破坏。其次,不科学的饮食习惯也会导致近视。不积极参加体育锻炼,体质较差也不可忽视,大量的临床资料及动物试验说明:近视眼的形成与机体缺乏钙、铬等微量元素有关。
建议
注意以下几点可以有效预防或者矫正近视:
(1)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼睛肌肉。
(2)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
(3)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(4)在课间十分钟坚持做眼保健操。
(5)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。
(6)不偏食,少吃辣的食品,多吃含维生素C和维生素A,D的食物。
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