新生儿奶不够吃怎么办？可以尝试通过这4种方式增加乳汁

母乳喂养是很多宝妈都会选择的一种喂养方式。在很多情况下，新生婴儿吃得非常多，导致许多宝妈的乳汁供应不足。对于母乳喂养的宝妈来说，最怕的就是出现奶水不足的情况。那么新生儿奶不够吃怎么办？可以尝试通过这4种方式增加乳汁。

新生儿奶不够吃怎么办

1.让孩子吮吸乳头。

孩子出生后，经常让孩子吮吸乳头，刺激乳房分泌乳汁。妈妈的奶越少，宝宝吮吸的次数就越多。一般妈咪每24小时至少要给宝宝喂奶8次，每次吸吮乳房至少半小时。当然要根据宝宝的需求来喂。只要宝宝饿了，就喂。喂的越多，奶就会分泌的越多。

2.不要只加奶粉。

通常前几天不会有很多奶，四五天后就会分泌很多奶。所以，不要因为最初几天奶水不足而气馁。不要只加奶粉。第一周，即使母乳很少，也尽量不要随便用奶粉。因为孩子吃奶粉的时候，吮吸力会变弱，结果妈妈的奶水就会越来越少。

3.适当的按摩

用干净的毛巾蘸点温水，从乳头中心向乳晕方向打圈擦拭，两边依次热敷，每边持续15分钟。环形按摩：双手放在乳房上下两侧，以环形方向按摩整个乳房；螺旋按摩：一只手托住乳房，另一只手用食指和中指向乳头方向呈螺旋状按摩。指压按摩：双手放在乳房两侧，从乳房向乳头方向挤压。

4.加强营养，均衡饮食。

获取足够的营养。作为母亲，多吃富含蛋白质和各种营养素的食物很重要。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪摄入的食物种类也会直接影响乳汁的分泌和质量。因此，均衡摄入各种营养素非常重要，包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。妈咪在哺乳期要特别注意钙和铁的吸收，可以从奶、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取。蔬菜水果也要适当摄入。哺乳期的营养和孕晚期是一样的。

母乳不足的原因

1.精神压力大

压力导致的现代*活节奏很快。紧张的生活环境，复杂的人际关系，往往让人的情绪波动很大。烦躁、惊讶、悲伤、愤怒等情绪随时可能发生。这些因素可能通过产妇的大脑皮层影响脑垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致乳汁不足。所以，在怀孕的前三个月生宝宝排上日程的时候，宝妈要有意识地锻炼自己调节情绪的能力。听音乐，读好书，做有氧运动是保持健康的唯一途径。

2.饮食习惯

饮食不合理很多现代女性为了追求苗条的身材，普遍吃得很少，只强调多吃水果蔬菜。连维持身体正常运转所必需的主食都被列入“黑名单”。这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质严重缺乏，当然也就不会再有奶了。在孕期和哺乳期，年轻妈妈要多想想自己和宝宝的健康，千万不要挑食、偏食、少食。

3.分娩方式

分娩姿势和母婴接触的研究证实，传统的仰卧位分娩容易“抑制”母乳分泌，而坐位分娩可以增加产奶量。此外，研究还显示，与母亲分离的母亲平均每天的奶量比与母亲密切接触的母亲少近400毫升。目前国内的母婴机构普遍实行了“母婴共享室”，让新妈妈们可以和宝宝朝夕相处。

月子里奶水不够，不用太担心。因为很多时候心情也是影响奶量的，所以保持愉快的心情，配合一些方法按摩胸部。效果还是不错的。同时，宝妈应该注意适当的饮食，这样才能保持宝妈的身体健康以及宝宝的正常生长发育。

新生儿奶粉温度多少适合

婴儿奶粉的温度因品牌而异，但一般在40度左右。你可以用成人的手腕测试皮肤温度。

原因分析

用40-60摄氏度的温水冲洗奶粉不仅有助于加速奶粉中各种成分的化学反应，而且有助于促进奶粉和奶粉中成分在水中的溶解，形成相对均匀的溶液，并确保奶粉中的营养成分不被破坏。

建议

冲奶粉需要注意:

1.最好用煮沸的自来水清洗奶粉；

2.不要摇晃太多奶粉，以免给婴儿充气。

3.清洗奶粉时，不要在加水前添加奶粉。"

新生儿奶粉温度多少适合

新生儿冲奶粉的温度因奶粉牌子而异，但一般在40左右。可以用大人手腕内测皮肤试温度。

原因分析

用40—60摄氏度的温水冲奶粉好不仅有利于加快奶粉内各种成分的化学反应的速度，促使奶粉和奶粉里的成分在水中溶解，调出比较均匀的溶液，并且能保证奶粉里的营养物质不被破坏。

建议

冲奶粉需要注意：

1.用烧开的自来水冲奶粉比较好；

2.冲奶粉时不要过分摇动，以免引起宝宝胀气；

3.冲奶粉时不要先加奶粉再加水。

推荐阅读：

1. 新生儿奶粉温度多少适合
2. 新生儿奶粉温度多少适合
3. 新生儿奶粉什么样的好
4. 新生儿奶嘴用什么孔的比较适合
5. 新生儿奶瓶怎么选