孕晚期便秘严重拉不出来怎么办？通过这5种方式来缓解

在怀孕晚期的时候，由于孕妇的子宫体积明显增大，导致其胃肠道受到挤压，所以往往这时候孕妇会出现不同程度的便秘。有些孕妇病情严重，可能会导致长时间排便困难对于孕妇和胎儿也会存在一定影响。那么孕晚期便秘严重拉不出来怎么办？通过这5种方式来缓解。

孕晚期便秘严重拉不出来怎么办

1.多喝水

有些孕妇认为，以前怀孕经常上厕所，喝水多了更麻烦。有些孕妇发现羊水多/太多就不敢放开喝水。可秋冬干燥，身体水分不知不觉流失很多。另外，孕晚期胃肠蠕动缓慢，气味本身在肠道停留时间较长。如果身体本身缺水，很容易引起便秘。

2.多吃蔬菜、水果等食物

蔬菜水果就不用说了，营养丰富，水分充足，可以促进肠胃蠕动。越多越好。如果孕妇有高血糖或者需要控制体重，就更需要注意了。他们可以少吃含糖量高的水果，多吃叶绿素/花青素含量高、含糖量低的蔬菜，如黄瓜、西红柿等。白菜、芹菜等高纤维蔬菜也很不错。根据个人体质，一些凉性的水果，如柚子、梨等，对缓解便秘也有用，热性的，如榴莲、菠萝蜜等，建议少吃。

3、多锻炼

这主要是帮助肠胃蠕动。散步是孕晚期孕妇最好的运动。简单易行，还能帮助胎儿调整位置，还能帮助内脏短时间获得空间。对于久坐不动又缺乏运动的孕妇最有用。有时候，走着走着，就觉得如释重负。不信的话，孕妇可以根据自身情况试试。

4.养成每天定时蹲厕所的习惯。

不管能不能拉出来，尽量每天规律的吃饭。如果习惯了，不仅有助于对抗孕期的臭臭味，还可以在分娩前做好准备，不至于造成在床上排便等过于尴尬的情况。

5.口服药物

部分便秘严重的孕妇可以在医生的指导下服用一些益生菌促进肠道消化。也可以遵医嘱服用一些治疗便秘的药物，对缓解孕晚期严重的便秘症状有一定作用。

孕晚期便秘怎么调理

1.掌握喝水技巧

除了多喝水，孕妇还要掌握一些喝水的技巧。比如每天早上起床后空腹喝水排毒效果最好，最能有效促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。如果便秘严重，可以大口喝酒，但不能暴饮，让水分尽快到达结肠，使粪便变软，帮助排便。

2.定时蹲厕。

每天早上和每顿饭后，很容易感到放松。所以，早上空腹喝水后，起床后再吃早餐，促进直立反射和胃结肠反射；也可以在每次饭后散步一小段，加快肠道蠕动，然后蹲在厕所里。你应该按时上厕所，不管你感觉舒服不舒服。久而久之，你会养成按时排便的习惯，但注意不要时间过长或用力过猛，以免出现不良反应。

3.蔬菜和杂粮应该是少不了的。

孕期吃太多食物容易加重便秘。所以要多吃纤维素多的蔬菜、水果、粗粮，如白菜、芹菜、韭菜、燕麦、糙米、土豆、草莓、苹果、香蕉、葡萄等。

孕晚期严重便秘可以从饮食上调理。多吃富含膳食纤维的食物，可以促进肠胃蠕动。便秘严重的也可以适当增加活动量，运动时会刺激肠道蠕动，改善便秘。如果便秘得不到改善，也可以在医生的指导下使用药物缓解便秘。

孕晚期便秘可以用开塞露吗

孕晚期便秘可在医生指导下，适当使用开塞露而取得排便效果，只是开塞露也会对直肠造成一定刺激，建议不宜过多使用。

孕晚期便秘的话，会导致腹胀腹痛症状，并且会影响到营养方面的吸收情况，所以要从生活习惯上做调整，以预防便秘情况的发生。

建议

孕晚期饮食方面要多吃绿叶子蔬菜以及粗粮，尽量摄入足量的粗纤维而促进排便效果，并且每天早起时建议喝杯温开水，以促进肠蠕动效果。

孕晚期要养成定时排便的习惯，并且在排便时建议不要玩手机或分心，尽量专心排便并且要做好肛门的清洁工作，以防止孕期出现长痔疮情况。

怀孕晚期便秘怎么办

怀孕晚期便秘需要注意调整饮食结构，孕妇不能吃过于干燥、坚硬的食物，可以吃一些易消化有营养的东西。

考虑到药物的副作用，便秘不严重时不建议口服促进排便的药物，可以适当的按摩腹部，促进胃肠道的蠕动。

建议

怀孕晚期便秘建议饭后适当的进行运动，可以适当的多喝点水，控制进食量，做到少食多餐。

便秘严重伴随有大便带血就需要化验大便，寻找病因后标本兼治，大便不能过于用力，防止痔疮、肛裂出血。

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