女性在月子里能吃水果吗，这6种水果适当食用对恢复有利

通常情况下，在产妇生完宝宝之后都是比较虚弱的，所以往往这时候产妇需要补充营养，促使身体恢复，这就是常说的坐月子，月子期间多加注意，女性在产后的身体健康才能够更快恢复。那么女性在月子里能吃水果吗？以下这6种水果适当食用对恢复有利。

坐月子期间吃一些苹果、葡萄、猕猴桃等水果，这些都是温性水果。它们含有丰富的维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，防止便秘，补充你身体所需的营养。但尽量不要一次吃太多，否则可能会导致腹痛或腹泻。月子期间免疫力比较低，不能吃生冷的水果，以免加重肠胃负担，严重时甚至导致月子的其他疾病。

1.苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和坏血病，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，有涩肠健胃、生津止渴、增进食欲、消暑解暑的功效，尤其适用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。

2.葡萄

葡萄有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。女性产后失血过多，葡萄可以作为补血圣品。

3.菠萝

菠萝有生津止渴、助消化、止泻利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。

4.猕猴桃

猕猴桃中维生素C的含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳的作用。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，一天吃一个会比较好。

5.龙眼

桂圆是名贵滋补品，益心脾，补气血，宁心安神。对于产后身体虚弱的人来说，适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补益脾胃，又能弥补苦心不足。用蛋花煮龙眼肉再喝汤，对产后调养效果极佳。

6、香蕉

香蕉有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。因其性寒，每日不宜多食。吃之前用热水泡一下。

坐月子期间，要加强保暖护理，保持室内温湿度良好，不要过度寒冷。如果过度干燥，可以放置加湿器。做好外阴的清洁工作，一个月内不要性生活，以免生殖器细菌感染，导致妇科疾病。注意营养补充，吃一些瘦肉或奶制品。

女性在月经期间什么水果是不能吃的，这10种水果最好是不要吃

月经期间，女性情绪变化较大，会影响食欲。他们对日常喜欢吃的食物基本没有胃口，但是特别喜欢吃各种水果。经期一定要注意饮食，因为饮食不当可能会导致子宫受寒。那么女性在月经期间什么水果是不能吃的呢？以下这10种水果最好是不要吃。

1.香蕉

香蕉属于寒性较重的食物，容易伤气血，会起到收敛经血的作用，会产生不利的影响，如经血减少，甚至是闭经，引起女性的月经不调，所以不建议吃香蕉。

2.火龙果

女性不同于男性，比较怕冷，因为女性本身的阳气就不足，而火龙果又是寒性水果，因此建议不吃火龙果，以免出现经期延长和痛经的现象。此外，火龙果的含糖量比较高，适合运动后食用，经期的女性体质较弱，吃多了容易拉肚子。

3.柚子

柚子味道酸甜，深受女性同胞的喜爱，但是经期女性体质偏寒，而柚子属于寒性水果，寒性的水果容易抑制血液的运行，因此不建议吃。

4.枇杷

枇杷属于凉性水果，有清热解毒的功效。如果经期痛经还继续吃枇杷，将可能导致痛经、腹泻、腹痛等现状。一般情况下，如果经期没有什么不良反应，是可以适当吃些枇杷的，这样有助于减轻手脚发热、便秘、潮热等症状，但是不宜多食。

5.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素，具有美容养颜的功效，而且还能减脂瘦身，但是经期是不宜吃猕猴桃的。因为猕猴桃是寒性水果，平时吃会引起腹泻的症状，更别说经期体质比较弱的女性了。

6.芒果

芒果香甜，十分诱人，是很多女孩子的最爱。平时吃芒果吃多了会上火，所以有些人就误以为芒果的热性水果。但恰恰相反，芒果是寒性的，所以经月经期间，一次性吃太多芒果，容易引起身体受寒，影响经血循环，导致经血瘀滞，出现痛经等症状。

7.山竹

山竹富含蛋白质、脂类，能够改善体弱等情况，还能够降燥、解热，上火的时候可以适当吃些山竹下火。但是山竹属于寒性水果，体寒比较严重的女性就不建议在月经期间食用。

8.哈密瓜

哈密瓜是夏日比较受欢迎的一种水果，是美容养颜的佳品，能够延缓衰老、美白皮肤、生津解渴。但是哈密瓜同样是寒性水果，月经期间不宜多吃，经期为了并保持愉快的心情，可以吃少量的，常温的哈密瓜，不宜冰镇。

9.柿子

柿子营养丰富，具有很高的食用价值。但是柿子是寒性水果，月经期食用可能会影响经血顺畅的排出，导致子宫收缩，从而造成痛经、月经量减少、月经发黑等症状，影响月经的正常，所以在月经期要谨慎食用柿子。

10.西瓜

西瓜也是炎炎夏日比较受欢迎的水果之一，不仅能够生津止渴，使用价值很高。但是自挂是寒性水果，过多食用会导致内寒产生，寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，经期要尽量避开西瓜，不吃为好。

除了注意以上这些饮食禁忌以外，女性在月经期间还要注意腹部保暖，避免寒冷刺激，喝凉水，吃凉菜等，做好这些事情之后，对于女性的经期健康也是比较有保证的，避免了不良因素的影响。

女性在月经期可以做美甲吗

女性月经期间的时候是可以进行美甲的治疗，由于美甲的时候，一般只是在患者的手指甲部位进行颜料的涂抹，而患者手指甲部位的角质层一般比较厚，基本上不会渗透到患者的体内，因此不会有任何影响。

建议

女性在月经期间可以放心的进行美甲治疗，但是一般来说不建议患者在月经期间过多的运动，因此美甲治疗之后，就需要立刻回家进行休息。

注意事项

患者月经期间的抵抗力下降明显，容易受到细菌病毒问题的影响，引发发烧感冒等问题的出现，因此需要多使用一些维生素丰富的食物来增强抵抗力。

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