孕妇喝全脂奶粉和脱脂奶粉哪个营养更好？根据自己的需求选择就好

孕妇喝全脂奶粉和脱脂奶粉哪个营养更好？根据自己的需求选择就好。怀孕的准妈妈最重要的是孕期的营养。虽然孕期保持了均衡饮食，但饮食的营养往往不能满足生长对胎儿发育的需要。所以很多孕妇也选择孕妇奶粉来补充孕期营养。但是市面上的奶粉品牌很多，奶粉种类也很多，不同的奶粉营养效果也不一样。比如全脂奶粉和脱脂奶粉就有很大的区别。那么这两种奶粉哪个更适合孕妇喝呢？

一、孕妇喝全脂奶粉和脱脂奶粉哪个营养更好

1.营养对于孕妇来说，无论什么食物都是最重要的，是食物的营养。

通常脱脂奶粉的营养没有全脂奶粉那么全面；全脂奶粉的营养含有很多种，不仅维生素丰富，微量元素也很多，口感会更好。而脱脂奶粉比全脂奶粉含有更多的蛋白质和碳水化合物，脂肪和热量要低得多。所以，如果想获得全面的营养，选择全脂奶粉；而且如果不想超重就选脱脂奶粉。

2.营养价值在营养价值之上，全脂奶粉在价值上相对优越。因为营养足够全面，对宝宝的发育会起到相对更大的促进作用。

3.需求不同。两种奶粉相对于准妈妈都有一定的针对性。

然而有些孕妇更适合全脂奶粉；有些孕妇服用脱脂奶粉。如果准妈妈在孕期患有高血脂或高血压，此时就要控制脂肪的摄入。所以这类妈妈更适合脱脂奶粉；正常孕妇可以选择全脂奶粉，以便为宝宝的发育获得最全面的营养。

二、全脂和脱脂脂肪的区别

1、含有不同的营养成分

脱脂奶粉中的蛋白质、碳水化合物和钙、维生素、磷比全脂奶粉高1/3左右。脱脂奶粉中的脂肪比全脂奶粉少很多，热量也比全脂奶粉低很多。

2、不同用途

脱脂奶粉是饼干、蛋糕、冰淇淋等食品的最佳原料，因其脂肪含量低，所以容易保存和氧化。全脂奶粉含脂肪较多，易受高温氧化变质。

3、适用对象不同

脱脂奶粉不含脂肪，适合补充营养和肥胖的人群。对经常腹泻、胆囊疾病、高血脂、慢性胰腺炎等疾病的老年人，或消化不良的婴幼儿也有好处。全脂奶粉含有奶粉的正常营养成分，适合普通人食用。

4、冲洗的结果是不同

当掺水的全脂奶粉还原成鲜牛奶时，其表面会出现一层泡沫状的奶垢，这是脂肪和蛋白质的结合体。与全脂奶粉相比，脱脂奶粉乳糖含量更高，吸湿能力强。奶粉一旦受潮，会改变蛋白质的胶体状态，在水中的溶解度降低。

以上是全脂奶粉和脱脂奶粉的区别。准妈妈可以根据自己的需求选择。无论选择什么样的奶粉，都会对宝宝的发育成长有很大的促进作用。孕妇奶粉是每个准妈妈在孕期都需要补充的。只有保证充足的营养，宝宝才能得到最好的发育。

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