虽说补充叶酸对人体有三大好处但叶酸过量的4个潜在副作用你也要知晓

医疗常识的普及下，基本上所有孕产妇都知道补充叶酸的重要性，但并不是一味地大补滥补就是好的，虽说补充叶酸对人体有三大好处但叶酸过量的4个潜在副作用你也要知晓。

一、补充叶酸对人体有三大好处

1.避免心血管疾病

事实上，补充叶酸可以降低发生心血管疾病的风险。可以更好的控制或稳定血压，所以孕妇可以补充叶酸使心血管健康。

2.避免贫血

我们都知道，怀孕期间免疫力较弱，宝宝营养摄入不足，容易贫血。怀孕期间吃叶酸有助于补血。

3.避免畸形，促进胎儿发育

孕妇补充叶酸有助于避免胎儿畸形，降低出生缺陷风险。而且，充足的叶酸对于快速生长的胎盘和宝宝来说是非常重要的。

二、叶酸过量的4个潜在副作用

1.增加肿瘤发生的风险

过量补充叶酸可增加罹患某些肿瘤的风险，叶酸对肿瘤有双向调节作用。如果服用过多，也会造成一定的副作用。

2.导致缺乏维生素B12

大量补充叶酸可能会掩盖血液中维生素B12缺乏引起的贫血症状，影响贫血的诊治。不仅会使孕妇孕期营养缺乏，还会使胎儿产生贫血的迹象。

3.影响锌代谢

如果补充大剂量的叶酸可能会干扰锌代谢，引起锌缺乏，直接延缓胎儿的生长发育，增加婴儿低出生体重的可能性。缺锌还会引起内分泌紊乱，甚至出现影响排卵的障碍；

4.其他影响

过量使用叶酸还可能导致尿液发黄，部分患者还可能出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。所以，叶酸并不是说补品越多越好。

PS:叶酸并不是越补越好，也不能补太多。一般来说，没有叶酸缺乏的孕妇每日服用叶酸的剂量为400至800微克，最多不超过1毫克。产检时叶酸含量过低的孕妇，可以遵医嘱使用叶酸。

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