朋友开了烧烤店邀请我和丈夫去吃，女性备孕期可以吃烧烤吗

我和丈夫正在备孕，最近一个朋友开了一家烧烤店邀请我们去，可是想到马上要怀孕，我和丈夫都有些犹豫。请问，女性备孕期可以吃烧烤吗？

女性备孕期不可以吃烧烤。烧烤中通常含有亚硝酸胺和氨基酸衍生物，对身体都是有不利影响的，并且其中含有的这些成分对于受精的过程是十分不利，还有可能致畸。而且吃多了烧烤还有可能会导致体内的黄曲霉素增加，患癌的风险就会增高。而且如果吃了没有熟透的烤肉，还有可能含有寄生虫。所以，备孕期女性不建议吃烧烤。

备孕女性吃什么易受孕

女性在备孕期间可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，例如可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，牛肉，鸭肉、深海鱼肉，豆制品等，营养价值都是非常高的，含蛋白质和纤维素也比较高，都有助于增强自身的体质。同时也可以多吃一点新鲜的蔬菜水果。例如可以吃点苹果，火龙果，猕猴桃等含维生素比较高，对于女性受孕都是有好处的。

女性备孕期是不可以吃烧烤的。烧烤中的一些有害成分会影响受精的过程，也会影响女性的身体健康，不利于怀孕。建议备孕期的女性要多吃一些高蛋白、维生素丰富的食物，同时也要多摄入蔬菜、水果，保证营养的充分摄入。做好荤素搭配适宜，不可偏食，少吃生冷、刺激性的食物，以免出现腹泻、便秘的情况。

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