睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，经过一天的辛苦工作和学习我们体内的能量和精力已经消耗的差不多了。所以我们晚上必须要睡觉休养生息，这样我们的身体才可以得到放松，从而重新恢复体力。
宝宝睡觉不用枕头好吗
随着年龄的增长我们会发现老人的睡眠时间是比较短的，而婴幼儿的睡眠时间是最长的。在我们的印象里宝宝大部分的时间都是在睡觉，它们需要的睡眠时间确实是比较长的。
而宝宝对睡觉的环境也是比较有要求的，我们成年人平常睡觉的时候都习惯要偷枕着一个枕头睡，那是因为我们脖子处的脊柱是有弧度的，睡枕头的话可以让我们的脖子处在最放松的状态，这样对睡眠质量是很有好处的。
但是很多家长都听说宝宝是不应该睡枕头的，从科学角度来说这是要分情况的，六个月前的宝宝的脊柱是平直的所以他们躺着的时候是和床平行的就不会给脊柱造成压力所以这个时候不用枕头也是可以的，但是六个月后的宝宝就要注意最好还是用低一点的枕头。
2岁宝宝晚上入睡后额头和后背都是汗，宝宝睡觉后爱出汗是什么原因呢
我的宝宝2岁了，这段时间宝宝晚上睡觉，我一摸她的额头和后背出了好多汗，而且连续好几天都是这样，我还以为是天气闷热的原因，晚上也不敢给宝宝盖厚被子，去看了医生，医生说这是正常情况。请问宝宝睡觉后爱出汗是什么原因？
1.代谢旺盛
如果宝宝睡前食用了高蛋白食物，如牛奶、奶粉等，那么即使在睡眠中，身体产热也会大量增加，就会出现睡觉后爱出汗的现象。由于宝宝正处于生长发育期，新陈代谢旺盛，且他们的神经系统发育得尚不完全，控制出汗的能力不如成人，所以爸妈会发现宝宝比大人更爱出汗。而且宝宝的汗毛孔未完全长开，出汗主要集中在头部，因此看起来更加明显。
2.缺钙
孩子出生以后，需补充足量的维生素D促进钙的吸收和利用。如果维生素D补充不足，会出现缺钙的情况，缺钙就会出现多汗、易惊。所以要补充足量的维生素D，还需注意饮食，从食物中摄取。
3.体温调节特点
孩子体温调节功能比较差，尤其是在晚上的时候，会降低核心温度，通常可能会降低0.5℃左右。为了降低核心温度，就会靠出汗来调节。所以在晚上孩子睡觉之前，给孩子洗个温水澡，帮助降低环境温度，可能会缓解爱出汗的情况。
宝宝出汗和虚汗的区别
宝宝经常出汗时因为运动、日晒、发热等引起的出汗，是属于自汗，常常表示与手脚身体热乎；虚汗则是一种汗症，是不正常的出汗，是宝宝在安静的时候，或者在入睡时不自觉地出汗，这种情况就属于虚汗，常常表现为手脚冰凉。
宝宝睡觉后爱出汗主要有以上3种原因引起。宝宝爱出汗需要排除缺钙或者其他疾病引起，若是身体无其他特殊情况出现的，父母不用担心，及时擦干即可，避免汗液挥发毛孔张开受凉引起感冒的发生。若是由于缺钙引起的爱出汗，需要及时补钙可以选择食物补钙或者钙片，改善因缺钙引起的出汗现象。
宝宝睡觉后背老是出汗是热还是佝偻病？7种方式判断是不是佝偻病
“你家宝宝好奇怪啊，睡个觉后背出汗跟流水一样”
“对啊，他从出生就这样，快一岁了，每次睡醒后背的衣服都湿湿的”
“别怪我多心，我听人说啊，宝宝睡觉后背老是出汗不一定是热，有可能是佝偻病”
“这是什么病啊？严重吗？你别吓我”
“听我给你说嘛……”
宝宝睡觉后背老是出汗是热还是佝偻病，通常可以用7种方式判断：
1.前期孩子会睡眠不好，容易惊醒，经常哭闹尖叫。3-6个月的孩子，颅骨可能会变薄，囟门边缘可能会变软，额骨和顶骨中间位置会逐渐变厚。如果家长轻轻一摸，会觉得骨缝周围好像有一个乒乓球。
2.多汗、烦躁也是常见的表现。孩子平时晚上睡觉出汗多，经常感觉头皮发痒。他们喜欢在枕头上摩擦，出现枕秃。
3.如果孩子病情严重，骨骼会发生变化。头骨看起来不是圆的，而是方的。而且看起来显得头大脸小。
4.有的孩子的骨头就像一串串的圆珠，连胸骨前突和肋缘都外翻了。严重者，手腕、脚踝等身体部位也可能有钝圆环状凸起。还有胸骨变形，O型腿，都是比较严重的症状。
5.孩子也会有运动迟缓、语言迟缓等表现。
6.佝偻病婴儿一般囟门较宽，与头型不对称，囟门闭合较晚。与其他健康宝宝相比，佝偻病宝宝一般出牙时间较晚，有的甚至出现肌肉、韧带松弛等症状。
7.诊断佝偻病的金标准是血生化和骨X线检查，其中25-OH-D3是最可靠的指标，变化最早。
温馨提示
宝宝睡觉时后背出汗，多是维生素D缺乏导致佝偻病的表现。睡觉时，入睡后开始出汗，深夜入睡后汗液逐渐减少，这是佝偻病出汗的特点。同时还有烦躁不安、坐立不安、入睡困难、食欲不振等其他症状。再加上是否有枕骨秃顶，囟门是否增大，肋骨是否外翻，如果满足以上条件，就认为是佝偻病。
另一种出汗是盗汗。盗汗一整天都在流汗。这叫盗汗，常见于肺结核。宝宝这么小，没有密切接触史，可能性很小。如果有，做个儿科结核菌素试验，看看是不是结核。
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