孕期如何防止妊娠纹?4点建议或许有用!

　　对许多宝贝妈妈来说，为了孩子可以忍受一切，但唯一害怕的是妊娠纹，因为一旦妊娠纹，以后不能完全消除，所以如何预防妊娠纹已成为大多数孕妇的热门话题，那么如何防止妊娠纹呢？

　　如何防止妊娠纹?

　　1.控制体重。

　　妊娠纹的主要原因是体重增加，尤其是腹部隆起越严重，皮肤需要承受的拉伸越大，出现妊娠纹的概率越高。因此，孕妇应合理控制体重。一般来说，单胎孕妇的体重增加在25~35斤之间是完美的。

　　控制体重的前提是保证胎儿的发育。你不应该故意节食减肥，因为你害怕长妊娠纹。相反，你应该保持正常饮食，每天合理搭配食物。不要因为怀孕而过度补充营养，尤其是控制高脂肪食物的摄入。

　　2.增加运动量。

　　虽然孕妇行动不方便，需要保护腹部，但并不意味着孕妇应该每天躺在床上休息。必要的运动仍然非常重要。孕妇可以每天做一些户外晨练，在公园散步，或者锻炼一些适合孕妇的瑜伽。

　　对于如何防止妊娠纹来说，运动不仅能提高人的身体素质，还能加速体内的新陈代谢，使身体更加新鲜。在运动过程中，体内多余的脂肪也能更快地代谢，使孕妇的皮肤更有弹性，有助于预防妊娠纹。

　　3.保养皮肤。

　　怀孕后能保养皮肤吗?答案肯定是肯定的，怀孕越多，越要精心挑选护肤品，坚决抵制化学品。孕妇可以使用一些适合孕婴的护肤品，只需要保湿润滑皮肤。

　　孕妇可以进行日常维护，但尽量少化妆，毕竟，大多数化妆品都含有化学产品，虽然可以提高外观水平，但可能对胎儿产生不利影响，所以为了婴儿的健康，孕妇或自然，少用化妆品，事实上，没有化妆的孕妇也很漂亮。

　　4.使用托腹带。

　　妊娠纹的另一个原因是孕妇的腹部太重，所以她们会有强烈的坠落感。此时，腹部上部的皮肤会承受很大的张力很长一段时间会出现妊娠纹，许多宝贝妈妈发现腹部妊娠纹更多，更少。

　　孕妇可以在怀孕中期开始使用腹带，通过腹带分担腹部重量，可以减少腹部妊娠纹，效果理想。

　　虽然妊娠纹很难消除，也很难完全预防，但只要孕妇通常采取上述如何防止妊娠纹的措施，或者可以尽可能减少妊娠纹，毕竟，与胎儿的健康相比，几条妊娠纹是什么?

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