宝宝10个月食谱推荐

　　宝宝10个月辅食添加

　　从这个月起，辅食将正式成为主食，可以让他和大人一起吃饭，但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意荤素搭配，每顿饭放3种以上的菜。

　　蛋白质：鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，从碎末逐渐过渡到小块儿状。

　　蔬菜：胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。

　　谷物：粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。

　　宝宝10个月营养提示

　　10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。

　　宝宝10个月精选食谱

　　推荐食谱一：鸡蓉玉米粥

　　食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

　　做法：

　　1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。

　　2、鸡肉切成茸状备用。

　　3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

　　4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

　　5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

　　功效：

　　玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。

　　推荐食谱二：山药麦糊

　　食材：山药110克、麦片3匙、水适量

　　做法：

　　1、山药去皮，切成小丁。

　　2、将山药蒸熟到软。

　　3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。

　　4、打成半泥糊状。

　　5、搅拌均匀盛出来即可。

　　功效：

　　山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

　　推荐食谱三：水果泥

　　食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

　　做法：

　　1、将菠萝切成块。

　　2、将苹果洗干净，切片、切块。

　　3、将所有的材料切成小块。

　　4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。

　　5、搅拌均匀盛出来即可。

　　功效：

　　这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。

　　推荐食谱四：消食萝卜汤

　　食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

　　做法：

　　1、白萝卜洗净切片。

　　2、干桔皮切丝。

　　3、生山楂洗净。

　　4、将所有原料放入小锅中，加水600ml。

　　5、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

　　6、最后盛上一杯即可。

　　功效：

　　白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

宝宝10天不拉大便

引起宝宝不大便的原因有很多，需要对症进行治疗。

原因分析

宝宝出现不拉大便往往是因为身体上火而导致的，同样如果患者患上一些肠道疾病也会出现不拉大便的情况。

建议

宝宝出现不排大便应该及时就医，做一些检查确诊病因是什么，再对症进行治疗。除此外在饮食上也要特别的重视，不要吃不容易消化的食物。

注意事项

宝宝长时间不大便的危害是很大的，一定要及早进行治疗和调理。

宝宝10个月感冒低烧鼻塞

宝宝十个月感冒低烧鼻塞，可以在医生的指导一下给宝宝吃一些双黄连冲剂，或者是中药制剂，期间还要让宝宝多喝水多休息，多观察宝宝的体温状况，可以往宝宝的鼻腔里滴几滴生理盐水，来缓解鼻塞的症状。

原因分析

宝宝感冒低烧鼻塞，多半是受风着凉感冒了，平时要多注意给宝宝保暖，根据天气变化，适当的增减衣物来预防感冒。

建议

平时家里边如果有大人感冒的话，还要及时的进行隔离，以免传染给宝宝，多给宝宝吃一些维生素c含量丰富的食物，对于提高身体的抵抗力有一定的辅助作用。

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