我们知道孕妇在怀孕期间需要摄入很多的食物来补充身体所需的营养物质，其中黑米就是一种，我们都知道黑米的营养价值很高，很多人都喜欢煮黑米粥，那么孕妇能喝黑米粥吗？下面就和我一起来看看吧。
黑米红枣粥孕妇能喝吗
其实孕妇是可以喝黑米粥的。首先孕妇喝黑米粥，对于胎儿的发育是非常有好处的。黑米粥里面含有丰富的微量元素以及维生素，对于胎儿的发育和骨骼的生长有很好的效果。另外黑米粥里面含有大量的烟酸，可以促进胎儿的智力发育。
黑米红枣粥里面有丰富的膳食纤维，可以在一定程度上清除消化胃肠壁，促进消化，可以促进体内有毒物质，改善便秘的问题。另外黑米粥可以提高孕妇的身体免疫力，因为黑米里面的丰富的蛋白质，可以促进机体细胞的新陈代谢。帮助孕妇提高身体的免疫力，促进孕妇生命活动的正常进行，达到养胎盒促进胎儿正常发育的效果。且黑米可以起到明目和预防孕妇贫血的作用，黑米里面的钾元素含量很高，可以促进人体的新陈代谢维持，能神经和肌肉功能的正常运转。而且红枣我们都知道有一定益气的作用，对于女性来说是很好的补血产品。
坐月子可以吃黑米红枣吗
坐月子一般是可以吃黑米红枣的，黑米和红枣里面也是含有一些对女性身体有利的营养成分，适当的使用对身体是有好处的，除了可以喝一些粥类以外，也可以喝一些排骨汤，老母鸡汤等，有利于女性身体恢复的食物，还能够促进乳汁分泌。
坐月子可以吃黑米红枣吗
在坐月子期间，由于不能够长时间的进行活动，在吃东西的时候要注意，可以通过少吃多餐，细嚼慢咽的方式，避免出现暴饮暴食的情况，以免肠胃出现不舒服，在平时也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜类，菌类等，对身体是有利的。
黑米红枣粥的功效 粥的种类
大部分中国人每天的主食都是白米饭，其实除了大米这种精细作物之外，我们还可以吃其他的粗粮，它们大多热量都比较低还能够补充大米所没有的其他营养成分。我们可以把米饭改成粥，粥只需要一半的量再加水就很容易吃饱。
黑米红枣粥的功效
我们早上就很喜欢喝粥，因为大家早起一般都没什么胃口，就想吃一些汤汤水水清淡的，粥不仅可以吃饱还可以养胃。我们除了一般的白米粥以外还有很多营养丰富的粗粮粥，比如黑米和红枣一起煮的这种黑米小米粥。
黑米红枣粥不仅看起来颜色就很开胃，还含有丰富的营养对我们的身体健康有很多的好处。首先红枣味甜，不用放糖粥就有甜味，红枣还富含丰富的蛋白质，有机酸和维生素等多种微量元素，营养价值高，有补血益气的养胃安神的功效。
多喝黑米红枣粥的话，还能够美容养颜，因为这俩种食物有抗氧化的作用，可以从身体内部滋养我们的身体，从内而外地该改变我们的气色。黑米红枣粥里面的糖分是远远低于一般大米粥的，所以糖尿病患者也可以喝了。这种粥对控制血压还有减少心血管疾病的风险都是很有作用的。
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