怀孕8个月食谱推荐

　　怀孕8个月营养提示

　　八个月的孕妇，在饮食上应采取少食多餐的饮食方式。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主，还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮，少吃辛辣食物以减轻便秘症状。孕晚期还容易水肿，所以准妈妈要低盐饮食，可适当吃一些利尿的食物。以下的几种营养元素必不可少哦。

　　1、蛋白质。需摄入75-100克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。

　　2、脂肪。60克/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果，准妈妈要注意平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右，根据体重增加情况进行调整。

　　3、碳水化合物。400克/天，主要来源于谷类、薯类、根茎类食物。碳水化合物摄入不足会热能缺乏，摄入过多则会导致过重，孕妈要控制好。

　　4、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。食物中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，所以应该尽量分开摄入。

　　怀孕8月宜吃食物

　　宜吃：怀孕8个月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。这时应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

　　1、脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、虾、动物内脏。

　　2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

　　3、铁类：牛肉、蛋黄、血类、樱桃、桃子、菠萝。

　　怀孕8月忌吃食物

　　忌吃：怀孕8个月，开始面临妊娠并发症，不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。

　　1、肉类：五花肉、红烧肉、猪油、各类肉皮或肥肉。

　　2、水果：龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。

　　3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

　　怀孕8月精选食谱

　　怀孕8个月的孕妈妈应该注重补充蛋白质、维生素、微量元素以及植物纤维，这个时候的饮食还要低盐。豆腐海藻鲜虾汤适合补碘;美味的土豆焖鸡能提供优质蛋白质;西红柿猪肝浓汤是补铁的最佳食物，还能去浮肿，提高免疫力;芦笋鸡蛋沙拉则是补维生素的饮食搭配，有利于胎儿的大脑发育。

　　怀孕8月精选补碘食谱：豆腐海藻鲜虾汤

　　食材：

　　豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量。

　　做法：

　　1、豆腐切块。

　　2、海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开。

　　3、鲜虾洗净，剪去须，先将鲜虾过油锅炒至变色。

　　4、另起汤锅，加入适量的水，烧滚后，加入炒过的鲜虾。

　　5、之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分钟，加入盐调味即可。

　　功效：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对正在发育的宝宝来说是极好的食物。

　　怀孕8月精选补蛋白质食谱：土豆焖鸡

　　食材：

　　土豆400克、鸡肉500克、食盐4克、姜2片、生抽4克、植物油8克、小葱1根。

　　做法：

　　1、鸡肉切块。

　　2、用盐、生抽、葱拌匀腌制15分钟。

　　3、土豆去皮切1厘米见方的小块。

　　4、锅内烧热油，放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色

　　5、水份大部分消失，加入生抽和土豆块翻炒2分钟。

　　6、加水与材料齐平，放盐，大火烧开，小火慢炖20分钟即可。

　　7、装盘，撒上少许葱花。

　　功效：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，可以为备孕期、孕期和产期妇女提供优质蛋白质。

　　怀孕8月精选补铁食谱：西红柿猪肝浓汤

　　食材：

　　大番茄2个、猪肝1小块。

　　做法：

　　1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。

　　2、起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。

　　3、猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。

　　4、番茄去皮，切小块。

　　5、往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。

　　6、开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。

　　功效：番茄猪肝汤味道鲜美，帮助孕期妈妈补肝养血，去浮肿，提高妈妈免疫力。

　　怀孕8月精选补维生素食谱：芦笋鸡蛋沙拉

　　食材：

　　芦笋适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、食盐适量、白糖少许、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黄酱是适量。

　　做法：

　　1、芦笋要把根部的皮刮去;胡萝卜去皮，切斜菱形小片。

　　2、先把胡萝卜放入水中，煮到合适口感，开大火，放入芦笋烫约1分钟即捞出，用冷水冲一冲芦笋和胡萝卜。把芦笋斜着切小段，和胡萝卜沥干水分备用。

　　3、鸡蛋蒸熟后，把蛋黄先放一边备用，蛋白切小片。

　　4、将胡萝卜条、芦笋和鸡蛋一起放入大碗中。

　　5、蛋黄、蛋黄酱、酸奶油、胡椒粉和少许糖、盐拌一起做成沙拉调味汁，当然也可以把酸奶油换成酸奶。

　　6、把芦笋、胡萝卜、鸡蛋白用沙拉酱拌均匀即可。

　　功效：对于备孕女性和孕妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。产后的新妈们也可以食用这道沙拉开胃补充营养。

怀孕8个月能不能同房怎么办(孕4个月可以同房吗)

那么怀孕一个月能不能同房呢，怀孕一个月能不能同房呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在怀孕期间的时候有很多的人不知道遇到事情该怎么办，尤其是在这个特殊的阶段面对同房的问题，关于怀孕一个月如何避孕的内容在以上有介绍，希望可以帮到大家。

1、如果奶水不足的情况下，长到四个月的宝宝可以吃点米粉，但是不满六个月的宝宝肠胃功能没有发育的太好，所以不能吃太多的米粉，容易出现消化不良的症状，可能会导致宝宝出现便秘的情况。

2、正常情况下宝宝应该到六个月才能添加辅食，如果妈妈奶水充足，就不应该给四个月的宝宝吃米粉，即使宝宝到了六个月家长在煮米粉的时候要注意将米粉煮烂一点，这样宝宝才比较容易进食，避免条状物米粉呛住食道。

3、宝宝尽量以母乳和牛奶为主食，因为只有母乳和牛奶才是最容易被宝宝的肠胃所吸收，这样宝宝才能快速长大。当宝宝长到一周岁的时候，就可以将辅食改为主食了。

4、米粉的吸水量很大，所以平时煮米粉的时候要注意多放点水，否则最后米粉会没了汤水，没汤水的米粉会有点影响食欲。

孕4个月能不能吃红苋菜

1、所以说在怀孕的前两个月最好是避免同房。

2、在怀孕一个月的时候如果照常同房，没有很好的控制好性欲，则是最容易引起流产的。

3、怀孕一个月的时候受精卵着床的情况并不稳定，而到了怀孕的最后三个月的时候，胎体则是比较大的，这两个时间段如果同房的话，都是很容易引起流产的。

4、不过在怀孕期间的时候，只要大家处理得当同房是没有问题的。

孕4个月能不能吃红苋菜

1、怀孕期间注意适当休息，营养均衡，定期到医院检查，禁止滥用药物。

2、并且怀孕的3个月之内也是禁止性生活的，容易造成出血，甚至流产。

3、适当吃蔬菜、水果，增强抵抗力，优质蛋白饮食，补充营养。

4、怀孕7个月之后就不能同房了，7个月之内可以适当同房。

5、怀孕晚期建议禁止性生活，由于子宫比较大，性生活刺激容易压迫子宫，并且容易导致胎盘早剥、胎膜破裂等情况。

做试管婴儿不能同房吗

1、点此查看患者试管婴儿移植后再同房会再次受孕？

2、移植后千万不能同房试管婴儿移植后是不可以同房的，因为这会影响到胚胎。

3、试管婴儿移植后再同房会再次受孕有关此疾病的全套资料，病因、症状、自诊、治疗，相似病例全都有。

4、做完试管婴儿移植的女性，在房事方面是需要看重的，有些刚做完试管婴儿移植手术的女性们是不建议有性行为的，这可能会影响到女性本身的身体，且女性在做完试管婴儿。

5、如有问题需要咨询，请在评论留言，或后台私信我，我会在出诊之余尽量。

6、在泡脚的过程中，切记水温千万不能太热，否则会产生负面的效果，影响移植后胚胎着床的效果，胚胎是不喜热不喜凉的。

7、其实胚胎移植之后才到了试管最关键的一步，如果胚胎移植不着床。

8、移植后不是不可以同房吗其实很多人在做试管的时候最容易犯的错误就是放松，有些人认为只要将胚胎移植到子宫之后就完事了。

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10、您描述的情况移植后三个月内还是不能同房的，祝好做试管婴儿多久可以同房

女性朋友在怀孕期间的时候，我们都知道有很多的事情是需要大家注意的，不过对于性欲的需求方面有很多人是没有办法控制住的，同时又担心产生影响到胎儿或者是自身的健康问题，那么怀孕一个月能不能同房呢？一起来了解下吧。

怀孕8个月肚子疼怎么回事

这期间偶尔的疼痛应该是正常现象，因为婴儿已经很大了，会压迫你的器官，可能会感到疼痛。然而，如果有频繁和强烈的疼痛，你应该去医院检查分娩是否迫在眉睫。

建议

怀孕末期，胎儿运动更频繁。这可能是由假性压迫引起的。疼痛是正常的，会在短时间内缓解并自然消失。

注意事项

当你怀孕八个月时，避免过度工作。平时不要做累了的工作。积极观察胎儿运动是否正常。预防胎儿缺氧。

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