丰胸食谱

什么原因导致胸部发育不良?

年轻女性的乳房仍无明显发育，乳房平坦，乳头小，乳晕范围小，颜色浅，此种现象为乳房发育不良。单纯乳房发育不良而月经正常，其原因有下列几种：

1、各种激素比例不正确：乳房的发育除与卵巢产生的激素有关外，还与其他多种因素有关，如生长激素、甲状腺素、胰岛素、泌乳素等。如果这些激素不能保持正常的比例，也会严重影响到乳房的发育。

2、胸部受伤或胸部组织发育不良也会影响乳房者畜。

3、受种族、遗传、营养状况等因素影响：例如，白种人及黑种人比黄种人乳房发育得大;营养状况好的比差的要发育得大些，而有慢些消耗性疾病或重度营养不良的女性，其乳房发育也不丰满。这主要是由于乳房内脂肪组织太少，而脂肪组织是构成乳房的重要成分之一。

4、缺乏雌激素受体：少数女性是因乳腺上皮缺乏雌激素受体，以致乳房对激素不发生反应而使乳房平坦。

产后怎样进行丰胸?

孕期在乳房涨大，进入二次发育期;而生下宝宝不久，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，仿佛“缩水”了一样。可以尝试以下的6招呵护乳房。

1.选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

2.涂些天然护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

3.保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。

4.宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。

5.坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。

6.发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸按摩霜。

丰胸要注意哪些事项?

1.不要过多穿着无肩带内衣!少了肩带帮助的内衣，支撑性减弱不少，地心引力对你乳房的影响自然就增加。

2.来月经时，胸部血管血液量增多，胸部会有胀大的现象。有些较为敏感的女生在碰触乳房时还会感觉有点痛，这都是正常现象。可如果过了经期乳房还有疼痛感，就要去看医生了。

3.内衣要常换。如果发现内衣的钢圈有些变形，或肩带失去弹性等情况发生，就应该马上更换内衣，这样才会让内衣的效果一直保持良好。一般内衣的使用寿命为2～3个月。

丰胸的食物有哪些?

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助胸部发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

丰胸食谱精选推荐

1.山药+青笋+鸡肝

营养分析：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

制作方法：

1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

2、全部原料分别用沸水焯一下。

3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

2.木瓜+红枣+莲子

营养分析：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

制作方法：

1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

女人吃什么食物可以丰胸？这三款丰胸食谱安全健康

　　许多中年妇女全是较为担忧自身进到四十岁，而进到四十岁后的女士，大多数都是会对自身的身型风采失去信心。实际上，要想更改这一令人苦恼的全过程并并不是难题，那就是能够从饮食搭配丰胸美乳下手的。在大家日常生活有很多丰胸食物，丰胸食谱也许多，但合适如今的时节，饮食丰胸，安全性身心健康就很少了，并且今日详细介绍的丰胸美乳工作经验但是一周就奏效。

　　一、木瓜玉米汤

　　食物：木瓜、苞米、大豆。

　　作法：

　　1、大豆用温开水泡浸预留，青木瓜去籽削皮清洗切割成块，甜玉米清洗切片;

　　2、把大豆放进锅中放水用走红熬煮至软;

　　3、随后放进苞米、青木瓜和大豆一起熬煮至熟就可以。

　　坚持不懈喝一周木瓜玉米汤，你也就会出现出乎意料的实际效果。虽然青木瓜配搭牛乳是很普遍的丰胸美乳甜汤，可是它的丰胸功效比不上由青木瓜、甜玉米和大豆来做成的烫水。用青木瓜、甜玉米和大豆来做成的烫水，带有丰富多彩的木瓜水果酵素、大豆蛋白质、大豆大豆卵磷脂和苞米甲基纤维素。并且这种化学物质都对推动乳房生长头发育很有实际效果，另外还能填补身体新陈代谢营养成分，对改进人体很有协助。

　　二、木瓜马蹄

　　食物：木瓜、马蹄。

　　作法：

　　1、木瓜削皮去籽，切割成块，马蹄削掉表皮滚刀块;

　　2、待锅中烧开，倒进马蹄丁煸炒一分钟;

　　3、倒进木瓜块，煸炒至料汁收浓就可以。

　　木瓜配马蹄，是一款很奇特的丰胸食谱，过去一直听闻酒酿丰胸，实际上这款丰胸食谱也不可忽视，实际效果非常好。

　　三、羊肉汤

　　食物：羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂、密糖。

　　作法：

　　1、羊肉削皮，消除赘肉及肌肉筋膜，清洗切一片或丝。

　　2、将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂所有下锅，放水容易上火同煲约10钟头，取浆汁，去渣留肉，再进正密糖，熬出麦牙糖样，就可以服用。

　　羊肉含蛋白、人体脂肪、糖分、维生素b2l、维生素b22、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，温胃，健腺益气，滋阴补肾，对医治虚损赢瘦，奶水下不来有一定作用。

　　好的饮食搭配也可以起到丰胸美乳的作用,希望这些可以帮到你们。

女人丰胸的最快方法，这三款丰胸食谱喝出来大胸

　　如今许多女孩困惑于胸部很小，缺少自信，经常别人说是太平公主或是机场，丰腴的胸部是女人性感的代表，许多女士都急切的期待有挺立的胸部，那麼丰胸美乳的食物有哪些?下边就来详细介绍饮食丰胸的好方法。

　　一、桂圆红枣茶

　　原材料：桂圆肉、大枣。

　　作法：将桂圆肉及大枣放进的水里熬煮，至桂圆肉澎涨就可以，趁着热食用。桂圆肉及大枣皆可食。

　　作用：干桂圆及大枣具备生津止渴补气血、滋阴补阳的作用，因此，常饮此道养生健康饮品，肯定能使你不经意间的长大了喔!

　　二、木瓜牛乳

　　原材料：木瓜、牛乳、白糖。

　　做法：

　　1、先将木瓜削皮，切成小块，盛碗预留。

　　2、将木瓜块放进榨汁机里，倒进250cc的新鲜牛奶。

　　3、可按照本人的口感往榨汁机里加上白糖，最终快速拌和数分钟就可以。

　　作用：木瓜含有维他命C，是胸部必不可缺的营养元素。新鲜牛奶中含有的优质蛋白质针对胸部发育也是有很重要的协助。夏天放进电冰箱中冷冻一下，口味更好美味可口，美容养生。

　　三、猕猴桃柠檬水

　　原材料：猕猴桃、柠檬水、适当冰块儿。

　　做法：

　　1、先将猕猴桃清洗、削皮，切成一小块，盛碗预留。

　　2、将猕猴桃放进榨汁机中，倒进50cc的柠檬水。

　　3、可按照本人的口感往榨汁机里加上白糖和冰块儿，冰块儿还可以在最终加上。

　　作用：猕猴桃是营养元素十分全方位的一款新鲜水果，它含有维他命C、维生素E，也有针对减肥瘦身十分有协助的维生素B12。猕猴桃是一种低脂肪新鲜水果，减肥瘦身、丰胸美乳、美容护肤另外开展的女性们都非常喜欢这款水果汁。

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