怀孕24周

怀孕24周胎儿发育情况

胎身

24周的胎儿现在身长大约25厘米多，体重500多克。宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间。宝宝在此时身体的比例开始匀称。这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，浑身覆盖了细小的绒毛。

胎动

他看起来不停地运动，你可能会感觉到宝宝在你的子宫里跳跃，这是因为他在一阵阵地打嗝。他踢腿、或者用小手捅你的子宫，那是他在对外面的声音和触摸作出回应呢!

听觉

胎儿现在能听到外界一些大的噪音，比如吸尘器的声音，很大的音响声，邻家装修时的电钻声，这些都会使胎儿躁动不安，要尽量避免。除了给宝宝听乐曲外，母亲用柔和的声调唱轻松的歌曲，同时想想胎儿正在静听，从而达到母子心音的谐振，称为哼歌谐振法。当你做家务时，可以哼唱几首儿歌或轻松欢快的曲子，让胎儿不断地听到母亲怡人的歌声。这样既可传递爱的信息，又播下了艺术的种子。哼歌时，声音不宜过大，以小声说话的音量为准;不能大声高唱，以免影响子宫中的胎儿。

汗腺

胎儿汗腺在形成。胎儿会咳嗽或打呃，他打呃时你会感到像敲打的动作。 胎儿在发育身体的同时也逐步变成为有意识的、对感觉有反映得人了。他的外貌和举止已像出生时的婴儿。

怀孕24周孕妇身体变化

怀孕24周脚肿正常吗?

怀孕24周脚肿正常。

怀孕24周孕妈妈出现下肢水肿及下肢、外阴静脉曲张都是妊娠期常见的症状。孕妇在妊娠后期更是常有踝部及小腿下半部轻度浮肿。一般大部分经休息后消退，属正常现象。

怀孕24周脚肿怎么办

1、如果孕24周孕妈妈脚肿了后通过休息或者是平躺床上把下肢稍垫高一点可以恢复的话，代表你可以是长时间站立或者是休息得不太好而引发的脚肿，之后的妊娠期就要注意避免了。

2、如果通过休息没有得到改善，并有头晕的症状考虑是妊娠性高血压引起的脚肿了，这种情况的孕妈妈要定期做好检查，注意量血压，并做尿常规检查。还要注意膳食的平衡， 最好要每天数胎动，有条件的自己也可以买血压计，随时检测自己的血压。再有就是不要精神紧张，心理负担过重。

3、睡觉时尽量左侧卧位，下肢垫高15度，避免和时间地站或坐，以免加重水肿的发生。

4、长时间站立的孕妇，则两侧下肢轮流休息，收缩下肢肌肉，以利血流回流。

5、适当限制孕妇对盐的摄入，避免临睡前喝水，穿弹袜，不要穿过紧的袜子，和过高的鞋，以平底鞋为宜

怀孕24周准爸爸应该做什么

陪宝宝一起听音乐或者旅游

继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒孕妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。情况允许的话，还可以陪孕妈妈做一次轻松安全的旅游，以达到舒缓情绪、放松身心的目的。

可以经常陪孕妈妈上街走走

很多准爸爸经常在早上或者晚饭后陪孕妈妈散散步，但是很少注意挑选地方，往往走一些车多的地方或者是闹市。出去散步的时候尽量走环境清幽，车辆较少的地方，最好是在公园或者小区里面散散步。居住环境也尽量挑选远离高速公路和加油站等经常接触汽车废气的地方。

布置房间

准爸爸现在不妨自己动手把房间布置的更温馨一些。墙壁上挂一些可爱的娃娃画像、妻子喜欢的画，或者你们的合影。甚至可以把窗帘全部换掉，整体色彩应以淡色、温馨为基调。如果有条件的话，现在甚至可以开始布置婴儿房了。当然，具体该怎么做，还要尊重妻子的意见哦!

数胎动

数胎动是监护胎宝宝发育和健康状况的手段之一。这可不仅仅是准妈妈的活儿，虽然早期只有准妈妈能够感知，但是当孕期过半之后，准爸爸也就可以感受到了，准爸爸帮忙数胎动，不仅能够感知宝宝的真实存在，也是家庭生活中的母—子—父“三角感情”关系开始逐渐形成的表现。

怀孕24周注意事项

预防早产

如果怀孕24周时候你发现阴道分泌物变成红色或粉色的血迹，或者小腹一阵阵的疼痛，像痛经一样的痛，或者像拉肚子一样，那你一定要警惕起来，可能是要早产哦!尽快去看医生。

妊娠糖尿病筛检

在怀孕24周你应该要进行第四次产检和妊娠糖尿病筛检了。妊娠糖尿病对胎儿有多种危害，一定要认真检查。检查前一天最好吃清淡素食，可以吃个清炒苦瓜，晚上8点以后不要进食，水也少喝。巧克力、可乐、荔枝、甘蔗等含糖食品最好也别吃了，这样才能保证有准确结果。

维生素D

妊娠期间各种形式的维生素D均通过胎盘转运给胎儿。鉴于维生素D过多容易发生中毒，我国、美国和日本都推荐每日摄入10微克(400I-U)。由于天然食物中维生素D含量很低，并且很多食品没有测定维生素D含量，因此你可以适当补充一些维生素D强化奶。

补充钙要适量

如果孕妈妈补钙过量，会造成胎儿头骨钙化，以致出现难产。因此，孕妇是否需要额外补充钙制剂，以及补充多少，一定要听从医生的建议。

怀孕24周吃什么好

植物油

孕24周时的胎宝宝体内也开始储备脂肪。你在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例，平常你不可额外摄入动物油，因此在你的饮食中所用的肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂。在烹调食品时用植物油就可以了。

鱼肉

鱼的营养特别丰富，含有多种人体所必需的蛋白质和氨基酸，而且还含有丰富的维生素，孕妇容易出现食欲不振的情况，所以，多食用鱼类这种高营养的食品是很有好处的。另外，由于孕妇活动量较小，对脂肪的消耗量较少，如果摄入大量的脂肪容易发胖，而鱼类一般含的脂肪较少，食用鱼类不容易导致孕妇出现肥胖。另外，DHA是胎儿脑神经细胞发育所必需的一种营养物质，属于多元不饱和脂肪酸。孕24周的孕妈妈要为胎儿提高足够的DHA。那么哪些食品里含有较多的DHA。这应该首数鱼类，尤其是深海鱼的DHA含量最高，而且最容易被人体吸收，所以，孕妇应该多吃些鱼。如果食欲不振可以选择喝鱼汤，也能为人体补充DHA。

黑芝麻

芝麻中除了含有糖类、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质外，钙质的含量也相当的丰富，每100g芝麻中就约含有800mg的钙质，所以孕妈进食适量的黑芝麻，能够有效补充钙质。黑芝麻中富含多种人体所需的营养物质，若孕妈是在将其捣碎之后进食，便能够更好地吸收，同时可有效增强母体的抵抗力，可预防和治疗感冒发烧等。此外，在孕期进食适量黑芝麻，也能够有效防止胎儿在出生之后患皮肤病。

怀孕24周小常识

怀孕24周血糖高怎么办

减少淀粉类食物的供热来源

按照淀粉：蛋白：脂肪=50：30：20左右的比例来，相信三类食物你应该能分辩，米面土豆芋头红薯类淀粉(粉粉的就是了);豆鱼肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多;肥肉油腻的脂肪多(可能还有一些植物类脂肪，比如炒菜的油)。

三餐一定不能过量

基本维持7、8分饱。但记得随身带着一点的甜食或糖果点心。因为一般的血糖高的人士，往往容易出现低血糖的症状，就是起伏变化很大，一旦饥饿，会出现比一般人厉害的晕眩手脚发冷无力的感觉，这个时候就要靠供热快的糖果点心来救急。平衡血糖的好办法是少食多餐，不然对孩子会有很大的影响。每天进餐次数延长为6次.每次数量相对减少.

严格控制糖份的摄入

包括饮料和水果等。水果里面葡萄是天敌、西瓜也不行，其他的就基本按照你的口感来感觉哪个高哪个低了。橙子应该不错，苹果也行。总的说来水果一天一个就够了。小单位的如草莓等等当然几个也无妨。

注意生活习惯

准妈妈治疗应主要以无药，无副作用为主，每天可以到户外进行一些简单的散步，呼吸一些新鲜的空气;保证充足的睡眠，每天的作息时间应大体相同，可显著地改善身体血糖现状。准妈妈如果在孕期血糖偏高应特别注意，并及时做血糖检查。血糖偏高与糖尿病的界限并不是很大，如果血糖偏高之后治疗和调节不及时就有可能发展到糖尿病，这样就会对准妈妈带来非常大的危害。

怀孕24周饮食

怀孕24周饮食孕妇要注意补充维生素和铁，这两样营养是很多孕妇在怀孕中经常会缺乏的，而且缺乏这两样营养，对胎儿发育很不利。

怀孕24周营养提示

1、 孕24周时的胎宝宝体内也开始储备脂肪。你在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例，平常你不可额外摄入动物油，因此在你的饮食中所用的肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂。在烹调食品时用植物油就可以了。

2、你可多吃鱼肉。这对促进胎宝宝脑发育、增强孕妈妈的记忆力有益。

3、这个时期的你很容易被便秘多困扰，发生便秘现象后，你要注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应注意适当运动，促进肠蠕动，有利于消化。不要自己随你服用泻药。

怀孕24周宜吃的食物

第6个月的食谱，你和胎宝都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白(红细胞的组成部分)的，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需摄取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这种仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。

所以，你在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物，例如：牛奶、肉、大叶青菜、水果等。

怀孕24周忌吃的食物

尽量少吃刺激辛辣食品，例如油条，油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎。

罐头食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以你要远离罐头食品。

怀孕24周食谱推荐

豌豆虾丸汤

食材：豌豆(煮)适量、虾仁(红)适量、色拉油少许、食盐适量、鸡蛋白适量、水适量、胡椒粉少量、白糖适量。

做法：

1、豌豆洗净，焯水。

2、鲜虾去壳、洗净。

3、将豌豆和虾仁分别剁成泥。

4、将虾泥和豌豆泥混合，加蛋清、盐、胡椒粉、糖往同一方向搅拌上劲。用清水加姜片煮开，加少许色拉油转小火。

5、用挖冰淇淋的圆勺，把虾泥舀进汤里。圆勺可事先抹层油，这样不会粘。

6、虾丸全部入水后，再转大火煮至虾丸浮起即可。

7、最后可加少许盐调味。

功效：豌豆营养丰富，尤其是蛋白质，经常食用对孩子的生长发育大有益处。

鲜虾豆腐翡翠汤

食材：豆腐1块、虾仁(红)适量、鸡蛋2个、豌豆(煮)适量、胡萝卜适量、食盐少许、淀粉少许、高汤适量。

做法：

1、豆腐切小丁，鲜虾去皮后在背部切一刀成形好看。

2、胡萝卜切丁。

3、鸡蛋打散。

4、骨头汤倒锅中煮开后，加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁，再倒鸡蛋液。

5、最后用生粉水勾芡，汤的浓稠度根据自己的喜欢。

功效：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，有利于宝宝以及身体虚弱的人补身体。

怀孕24周食谱推荐

　　怀孕20周营养提示

　　腹部越来越大，体重急剧增加，由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，你可能常常感到到饱胀、便秘。

　　1.孕妈妈在孕期常会改变对食物的喜恶，所以，有偏食习惯的孕妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。

　　2.孕妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管和神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛的现象。因此，孕妈妈在饮食方面要保持营养均衡，多摄取富含钙、钾、镁的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。

　　这段时间，容易出现见红现象，所以孕妈忌过食巧克力、辣椒、桂圆等热性、刺激性食物或火锅。

　　怀孕20周宜吃食物

　　怀孕20周为了保证胚胎发育和你生理变化的需要，要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。

　　1.保证优质蛋白质的供给孕早期母体子宫已开始增大，胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。

　　2.确保无机盐和维生素的供给 无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用，缺乏易影响胚胎的分化，细胞的分裂和神经系统的发育。

　　3.食物可口能促进食欲妊娠初期常有恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，呕吐严重还会失水，所以食物应含水分多，含有丰富的维生素和钙、钾等无机盐;可具有一定的酸、辣昧，以促进食欲，烹调方式以清淡为宜。

　　怀孕20周忌吃食物

　　辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。不少孕妇较喜欢吃酸山楂，但是过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

　　味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

　　怀孕20周精选食谱

　　推荐食谱一：果香红薯泥

　　食材：中型红薯1个、小苹果1个、牛奶适量、酸奶少许

　　做法：

　　1、红薯洗净，切厚片，平铺盘中，包上保鲜膜。

　　2、将红薯焖熟。

　　3、苹果洗净、切成与红薯等大的块。

　　4、熟透的红薯去皮。

　　5、红薯与苹果块一并放入搅拌机。

　　6、加入适量牛奶，加至食材的1/2处即可，一起搅拌成薯泥。将薯泥过一遍筛，表面浇上少许酸奶。

　　功效：苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，而红薯又能够促进肠道蠕动，这样一道果香红薯的搭配是非常棒的。

　　推荐食谱二：白果腐竹粥

　　食材：大米适量、白果（干）15克、腐竹适量、食盐少许

　　做法：

　　1、干腐竹预先用水泡开，切成小段。

　　2、白果用热水泡后，剥壳去皮，我买的包装白果，直接洗净。

　　3、米洗净。

　　4、各种材料加少量油、盐和适量清水浸泡半小时。

　　5、将米连泡米水、腐竹与白果一起放入煲内，加适量清水，煮沸后慢煲2小时。

　　6、加少许盐调味上盘即可。

　　功效：腐竹具有良好的健脑作用，有利于智力发育，孕妇、宝宝都可以适量食用。

　　推荐食谱三：扁豆焖面

　　食材：豆角260克、面条适量、猪里脊肉1小块、色拉油适量、食盐4克、葱5克、蒜8瓣、料酒少许、生抽5克、老抽5克、耗油适量。

　　做法：

　　1、豆角260克，洗净，掰成5厘米左右的长段。

　　2、猪肉一小块，洗净切片，加料酒，生抽，老抽，白胡椒粉，盐腌制入味;大蒜8瓣，洗净切碎末。

　　3、面条加水煮到七八成熟，捞出备用。

　　4、锅中倒一点油，放入肉片炒到变色，再放入葱花炒出葱香味。

　　5、再下入豆角，翻炒几下后加盐，生抽，老抽，炒匀。

　　6、这时倒入热水，水量将将没过豆角，然后均匀铺上蒸到七八分熟的面条，盖上锅盖，中小火焖。待汤汁收的差不多了，加一点蚝油，拌炒均匀。最后把火调大，撒入蒜末，边炒匀边收干汤汁就可以了。喜欢吃醋的最后还可以再烹一点醋。

　　功效：扁豆焖面适合产后乳汁不下的妇女食用，不仅能够催乳，月子阶段还可以帮助妈妈们补血。

　　推荐食谱四：柠檬薏米水

　　食材：薏米1把、柠檬半个。

　　做法：

　　1、把薏米先泡3个小时。

　　2、锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。

　　3、等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。

　　4、煮好的汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片。

　　5、点缀一片薄荷即可饮用。

　　功效：柠檬中含有柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，排毒功效显着，能迅速补充维C提高免疫力。

推荐阅读：

1. 怀孕24周饮食
2. 怀孕24周食谱推荐
3. 怀孕24周胎动是怎么样的
4. 怀孕24周照四维可以么
5. 怀孕24周腰疼怎么办