怀孕1周

怀孕1周胎儿发育情况

“十月怀孕”说的是从末次月经的第一天开始算起，所以怀孕第一周，你正处于月经期，可以说这个时候你还不算是一个准妈妈。这时精子和卵子尚未结合，分别以精子和卵子的形态存在于你和准爸爸的体内，胎儿也尚未形成。

成熟的精子约50微米长，他们一个个都是游泳健将，正在准爸爸的体内练习，为开闸的那刻能以最快的速度来到卵子的面前，赢取她的芳心。成熟的卵子直径约0.2毫米，此刻正在你的体内等待着精子家族最优秀成员到来。

怀孕1周孕妇的身体变化

这个时候，处在月经期的你身体并没有明显的变化，因为精子和卵子还尚未结合，跟每次来月经都是一样，但你的心理可能发生了很大的变化。

如果你的已经决定怀孕，并且这次后成功怀上，那么这次例假可能是你怀孕前的最后一次，再次来访则要宝宝生下来以后了。

怀孕1周准爸爸注意事项

避免孕妈妈与宠物接触

虽然是在怀孕一周，但这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免孕妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证孕妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。

避免让孕妈妈吸二手烟

准爸爸要戒烟，至少吸烟时要远离孕妈妈，尽量保持孕妈妈所处环境的空气流通、无污染、自然、清新，给胎儿跟孕妈妈一直良好的生活环境。因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。

说个笑话也不错

刚怀孕的孕妈妈多少会有些紧张的情绪，此时准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒，多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境，引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋，丰富妻子的业余生活。

怀孕1周注意事项

补充叶酸

叶酸对胎儿的神经管发育有着密切关系，如果您计划要一个宝宝，应该从怀孕前3个月就开始补充叶酸，你每天需要的叶酸量为600微克～800微克。在购买前记得查看叶酸片的剂量，选择孕妇专用的叶酸补充剂，别买错哦!

会用排卵测纸

如果已经做好了怀孕的准备，在准备过程中，测排卵试纸可以让备孕妈妈准确地掌握排卵周期，不过一定要学会正确使用才行。一般来讲，排卵测纸需要连续使用5天，检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点。做完测试后留下测试结果和日后的测试进行比对，或者是将测试结果详细记录下来，直至检测出LH峰值，这样就能预知排卵时间准确受孕了。

摄入丰富的营养

这个阶段的营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。且要记得吃熟透的食物，以免弓形虫对怀孕产生隐形的危害。

怀孕1周饮食注意事项

营养要丰富全面

怀孕一周，营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、调味品、坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。

清晨空腹喝水

每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大好处。

一定要吃早餐

一定要吃早餐，而且要保证早餐的质量。最好有50克面包或粥作为主食，1个鸡蛋(或四五片牛肉)，250毫升牛奶或豆浆，少量蔬菜，要做到营养丰富均衡。

怀孕1周食谱推荐

　　怀孕1周营养提示

　　1、营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、调味品、坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。

　　2、每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大好处。

　　3、一定要吃早餐，而且要保证早餐的质量。最好有50克面包或粥作为主食，1个鸡蛋(或四五片牛肉)，250毫升牛奶或豆浆，少量蔬菜，要做到营养丰富均衡。

　　怀孕1周宜吃食物

　　宜吃：以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。配餐表中要尽量包括主食、有色蔬菜与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品，保证营养。同时要补充叶酸。

　　1、主食：米、面或其他杂粮。

　　2、坚果类食物：核桃、杏仁。

　　3、鲜果、鲜菜汁鲜果、鲜菜汁：当季的时令性新鲜水果能解除体内堆积的毒素和废物，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

　　4、含叶酸食物：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

　　怀孕1周忌吃食物

　　忌吃：一是味精，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统发育。二是补品，容易加重早孕反应、水肿和高血压等。三是含有添加剂的食品，罐头食品、油条绝对禁止。

　　1、补品：人参、桂圆、海参。

　　2、添加剂食品：罐头食品、油条。

　　3、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　4、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　怀孕1周精选食谱

　　推荐食谱一：双耳牡蛎汤

　　食材：

　　水发木耳，牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

　　做法：

　　1、将木耳、银耳撕成小块。

　　2、牡蛎入锅沸水中焯一下捞出。

　　3、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

　　4、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

　　功效：

　　双耳牡蛎汤味道鲜美，并且含有丰富的钙、铁、锌，能够满足孕前、孕期和月子妈妈的营养需求。

　　推荐食谱二：砂锅老豆腐

　　食材：

　　豆腐1块、五花肉30克、虾仁30克、韭菜5根、食盐少许、葱2克、猪油(炼)1大勺、鸡汁适量、白糖1小勺。

　　做法：

　　1、五花肉切片。

　　2、老豆腐用手掰成块。将鸡腿骨加水，煮半小时左右，弃掉鸡腿骨不用。

　　3、锅入猪油，炒香肉片和葱片，倒入煮好的高汤和老豆腐。

　　4、再转入砂锅中，加入少许盐和糖。

　　5、大火烧开转中小火煲1小时左右，加入处理好的虾仁煮几分钟。再加入洗净切段的韭菜稍煮片刻即可。

　　功效：

　　砂锅老豆腐含有豆制品，豆制品是产妇不可或缺的食物，符合备孕夫妇、孕妇和产妇对豆类食物的摄取量，同时也有催乳的功效。

　　推荐食谱三：糖醋小排

　　食材：

　　猪小排1000克、食盐1.5茶匙、醋4汤匙、葱2段、姜2片、八角2个、白糖6汤匙、水100克。

　　做法：

　　1、锅中倒入足量的水，放入排骨，烧开后，再焯煮3分钟。

　　2、捞出排骨冲洗干净，焯烫的水倒掉不要。

　　3、另起锅，倒入足量的水，烧开。将姜片葱段八角装入调料包。

　　4、锅中水沸后，倒入排骨，再次烧开后，放入调料包和盐，大火烧开五分钟，转小火炖40分钟至八成熟。将排骨捞出倒入炒锅中，倒入糖醋料(排骨汤即炖好排骨的清汤)，中小火炖至汤汁儿收浓稠即可。

　　5、关火，成盘，撒少许熟白芝麻。

　　功效：

　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，能改善缺铁性贫血，具有补肾养血的功效,为备孕夫妇、孕妇和产妇打下良好的营养基础。

　　推荐食谱四：核桃玉米奶

　　食材：

　　玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。

　　做法：

　　1、玉米掰成玉米粒。

　　2、核桃剥壳，取出核桃仁。

　　3、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。

　　4、将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。

　　5、加核桃碎即成。

　　功效：

　　核桃有助于强健大脑，提高记忆力，同时能够提供丰富的营养，有助备孕男女受孕。对于孕妇和产妇来说，核桃也是良好的能量供给。

怀孕1周同房会怎么样

怀孕一周同房，如果动作不当，很容易引发胎儿流产的可能。怀孕初期是胚胎发育的关键时期，怀孕一周的时候，由于胎盘着床不稳，这时候进行性生活可能会引起子宫收缩的现象，就会造成胎儿流产的可能。

建议

怀孕三个月之内，为了自己以及胎儿的身体健康，孕妇一定注意禁止性生活。孕前三个月还要在医生的指导下正确补充叶酸，防止胎儿发生畸形。平时注意保持乐观的心态，避免过于紧张，适当进行体育锻炼，帮助胎儿健康成长。

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