怀孕五个月吃什么好

准妈妈在怀孕的不同阶段需要不同的饮食来满足胎宝宝的成长需求。怀孕五个月要吃些什么呢？

怀孕五个月营养提示

这个月，由于胎儿各部分器官组织在不断地完善和发育，因此需要增加营养，尤其要注意及时补铁补钙。由于孕妇内脏器官受到子宫挤压，可能会出现消化不良的症状，此时可以每顿减少数量，少食多餐。准妈妈们别忘了补充以下的营养素哦。

1、蛋白质。需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，蛋白质可与铅结合，排除体外。

2、能量。需摄入200-300千卡/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。为满足热能需求，应调整主食品花样，如大米、小米、薯类、玉米等。

3、维生素A。推荐摄入800-1200微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。温馨小提示：与脂类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。

4、维生素D。需摄入10微克/天，主要来源于动物肝脏、蛋黄、奶类、植物性食品。维生素D可以促进食物中的钙吸收，晒太阳也可以补充维生素D。

5、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。准妈妈们要注意膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。

怀孕五个月宜吃的食物

宜吃：怀孕5个月，胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加。孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长，满足胎儿的发育要求。

1、纤维素：绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米。

2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、钙类：牛奶、奶酪、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。

怀孕五个月忌吃的食物

忌吃：怀孕5个月，要注意以下几类食物：一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。

2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

怀孕五个月食谱推荐

萝卜丝炒黄豆

食材：黄豆200克、白萝卜半根、色拉油适量、食盐5克、葱适量、姜适量、细香葱少许、青葱半根。

做法：

1、泡发的黄豆中撒少许盐，提前腌制一下，可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话，可提前泡一晚，充分涨发开，这样更有利于吸收，它的营养价值能充分的发挥出来)。

2、香葱切段，蒜苗洗净切碎，白萝卜洗净，切丝。

3、锅中放少许油，油热后放入葱姜，葱姜炒出香味后，放入白萝卜丝，进行炒制。加少许盐，将萝卜丝炒至出水，这样放入黄豆的时候既不会糊锅。黄豆放锅内，进行翻炒。

4、放少许水，让两者的味道充分融合，也能使黄豆能更彻底的熟透。汤汁收完，关火，撒上少许香葱即可出锅。

功效：黄豆含有丰富的不饱和脂肪酸、醣类、钙、磷、钾、类胡萝卜素、维生素B群等，是食用植物，也是补虚调养的佳品。

三色炒虾仁

食材：虾500克、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。

做法：

1、将彩椒洗干净，切成小丁。

2、虾清洗干净，用水煮熟，剥出虾仁，去掉虾线。

3、加1小勺盐、1小勺白酒拌匀，腌制15分钟，腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。

4、起锅加入少许油，将三色彩椒丁下锅炒至断生。

5、加入少许盐等调味料，然后加入事先腌好的虾仁，翻炒至熟，即可关火。

功效：三色炒虾仁尤其适合孕妈妈们食用，肉质松软，易消化，是孕妈们补身子的佳品。

怀孕五个月了，想了解下孕妇痔疮吃什么水果可以缓解？

您好，我怀孕五个月了，想了解下孕妇痔疮吃什么水果可以缓解？

孕妇痔疮可以食用以下水果来进行缓解：

香蕉

相信大伙都了解香蕉的功效了，是很多便秘者的福音，其润肠效果非常好，能加快肠胃蠕动，软化便便，在一定程度上可减轻痔疮患者排便的疼痛。另外，香蕉是属于味甘性寒，因此很适合痔疮出血、因燥热而胎动不安的孕妇食用。

无花果

无论是鲜无花果还是干无花果都很有营养，有痔疮的孕妇非常需要无花果。无花果富含微量元素、维生素、氨基酸等多种营养成分。人体所需，具有健胃清肠、消肿解毒的作用。是孕妇痔疮，便秘，出血，脱肛，剧痛的良药。

患痔疮的孕妇可以食用梨，梨不仅有清热去燥、消炎镇痛的功效，而且还具有助消化，缓解便秘的症状，还有预防肺部疾病的作用，因此，是非常适合孕妇食用的一款水果。

柿子

柿子含有丰富的食物纤维，能起到通便润肠的作用，有效缓解大便干结、痔疮疼痛或出血的症状。柿子也是味甘性寒的水果，因此也适合孕妇食用，特别是对于患了痔疮的孕妇是最适合不过了，需要注意，胃功能比较弱的孕妇不适合食用。

菠萝

菠萝富含葡萄糖、果糖、柠檬酸、维生素、磷、蛋白酶等。菠萝中含有的菠萝蛋白酶具有消炎作用，能促进组织修复，加速新陈代谢，改善血液循环，快速消肿。对痔疮患者术后伤口有较好的恢复作用，但不建议过敏体质的孕妇使用。

小结

以上是关于孕妇痔疮吃什么水果可以缓解全部问题回答。对于孕妇来讲，由于月份越来越大，而且肠胃又会受到挤压，因此更加容易患上痔疮，对于轻症的痔疮可以食用一些水果来进行缓解，如果严重的情况下要及时到正规医院进行治疗，并且在医生的指导下用药。

怀孕五个月的时候，晚上胎动的厉害是属于正常的情况吗

怀孕五个月的时候，晚上胎动的厉害是属于正常的情况吗

怀孕期间，孕妇一般需要四个月左右才能开始感觉到胎动的现象，而怀孕五个月的时候，胎动已经很明显了。

怀孕第五个月，夜间胎动剧烈，相当常见，不一定异常。究其原因，一方面是胎儿在夜间精力更充沛，另一方面，母亲通常也能在此时静下心来感受宝宝的胎动，所以会更多地感受到宝宝的动静。到了晚上，由于胎儿获得了足够的食物，处于满足状态，活动会更加频繁。

这个时候一般建议孕妈妈开始记录胎动。每个胎儿在腹部的运动状态是不一样的，所以孕妈妈在记录胎动时，不要刻意以某个数值为标准，而是在记录过程中观察此时的胎动是否处于稳定规律的状态。如果胎动次数突然大幅度增加或减少，孕妈妈要充分警惕。一旦发现任何不对劲的情况，一定要及时就医。

胎动的次数、速度、力度等。都说明了胎儿的具体情况。只要胎动规律，有节奏，变化不大，一般都是正常的，因为胎儿的个体差异。如果胎动频繁有规律，是没有问题的。胎动正常是指胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿正常。

如果孕妇发现胎动过于频繁，或者胎动症状非常紊乱，建议孕妇及时去医院面诊；如果胎动发生过于频繁，然后减弱直至消失，说明胎儿严重缺氧。整个过程一般只有12到48小时，从出现到结束的时间很短。所以，孕妇一旦发现胎动异常症状，一定不能坐视不管，一定要去正规医院检查治疗。如果胎儿情况不好，她可以及时挽救胎儿。当然，如果胎动过于频繁，也有可能是缺氧引起的。需要去医院检查，明确诊断。

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