现在父母对孩子的教育越来越重视,从小就开始报各种学习班,对女孩而言,从小塑造形体,培养气质显得尤为重要,学习芭蕾舞成为首选。
芭蕾舞简介
芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。芭蕾艺术孕育在意大利,降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷,十八世纪在法国日臻完美,到十九世纪末期,在俄罗斯进入最繁荣的时代。芭蕾在近四百年的持久历史成长过程中,对世界列国影响很大,传布极广,至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。
学芭蕾的好处
芭蕾舞者也许并不美丽,但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力,这一切都是芭蕾对舞者的馈赠。下面一起来了解下学芭蕾的好处吧。
1、增强音乐的节奏感,提高全身性的协调能力。
芭蕾启蒙课程往往为增强其趣味性,会编制成“小音乐剧”的形式,倡导孩子依据不同的故事情节扮演不同的角色。“小音乐剧”都有简单明确的音乐节奏,反复出现,可提高孩子的感觉能力。而芭蕾练习亦可以安排不同的组舞、群舞,不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛,而且可以从各种动态的平衡出发,提高全身性的协调能力。
2、梳理和柔韧肌肉的线条与走向,塑造挺拔身姿,改善不良姿态。
芭蕾练习多注重身体的平衡能力的运用,以及动作的伸展性,如果能正确地掌握动作要领,不只对孩子的骨骼生长有利,还能够使四肢韧带得到拉伸,肌肉变得修长紧实,使孩子的形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅小天鹅方向发展,有利于矫正孩子的不良姿态,如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作,营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。
3、提高艺术鉴赏力,提高艺术气质。
在芭蕾课程中,老师会依据孩子的年龄特点,安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处,引导孩子体会其中的角色情绪和艺术氛围;收看世界著名芭蕾舞团的舞剧表演,让孩子们体会到“偶像”的光辉和力量……而自身练习过程中的用心体会,更能养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。
4、增加弹跳力与肺活量,增强体质,祛除虚胖。
芭蕾练习对每个孩子而言都是有难度的有挑战性的,尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后,运动量明显增大,有扩展肺活量,增进弹跳力,减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动(所有的跳跃练习,包括小跳、中跳、大跳,都是有氧运动),更有消耗脂肪的作用。
学芭蕾的坏处
1、大腿或小腿肚子开始变粗
2、腰明显比两个大腿细
3、小腿与大腿相比显得弯曲
4、腿部或后背肌肉在身体放松的姿态中也呈紧张的状态(在放松时肌肉应该保持的象棉花一样柔软)
如果是儿童学习芭蕾,那么这些问题会导致儿童骨龄迅速成长,严重影响孩子未来的发育及身体外型。
学芭蕾的最佳年龄
一袭轻纱、一双舞鞋,完美的身段、优美的舞姿……这就是芭蕾舞者给我们的印象。学芭蕾不仅给予舞者优美形体,更带出了内在的高雅气质,也不怪乎家长们都前赴后继地把孩子送去学芭蕾。只是,什么年龄段的孩子最适合学芭蕾?下面一起来了解下吧。
父母们似乎都急匆匆地想给孩子报个芭蕾舞学习班,然而事实上,孩子必须等到8岁以后才可以接受正规的芭蕾舞培训。无论从体能要求还是芭蕾训练来看,8岁之前的孩子骨头相对来说太过柔软。10至12岁再开始学习芭蕾,事实上也不会影响孩子日后在芭蕾舞领域的发展。
学芭蕾的条件
芭蕾舞,使得“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。也因着这份优雅,芭蕾舞成为各类培训班的热门。“为什么让孩子学芭蕾?”妈妈们的答案估计多少会与训练孩子形体、让孩子保持好身材有关。其实,腿粗的宝宝在学芭蕾这件事上还得慎重。
为什么学芭蕾的小孩腿都细长细长的?其实这不是练出来的,而是选出来的。腿特别粗的宝宝不适合通过跳芭蕾来塑造形体,因为在进行芭蕾基础训练时,无论是把杆练习、中间练习,还是跳跃练习,力量都落在腿脚上,这会让腿部变得非常结实,两条腿会显得特别粗。这就是为什么老师在挑选芭蕾“好苗子”时,非常强调双腿修长的原因,只有下身比上身更长,才能保证在腿上长了肌肉后,看上去仍然很修长,很美。
学芭蕾的注意事项
舞台上,芭蕾代表着圣洁与高贵,可舞台下,学习芭蕾的过程却充满了痛苦的泪水。为了避免不必要的弯路,各位路过的宝爸宝妈让孩子学习芭蕾前,记得先了解清楚以下注意事项哦。
1、要找有资质的培训机构和老师,以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习,如果学生太多,老师可能照顾不过来,不能一一为学员纠错。
2、舞鞋一定要专业,软硬度合适,穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。
3、柔软度训练要适度,让孩子承受合适的力量,训练不能过速,以免拉伤肌肉和肌腱。
4、严格遵守老师的教导,孩子无论年龄大小,学习时间长短,练习中都要有正确的姿势。
5、初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每天30分钟。练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛,先用冰块冷敷10分钟,疼痛消除可回家,否则应去就医。
男生可以学学芭蕾吗
在芭蕾舞的舞台上,白天鹅身边总会有位英俊的王子,所以芭蕾舞并不是只有女生才可以驾驭的舞蹈,男生学芭蕾同样也有男生的姿态美。
但男性与女性的舞蹈步法,除基本技巧一致外,风格上却很不一致。男生学习芭蕾舞久了,会比同龄的男子大方、敏捷、有耐性,骨骼与身型也比同龄男生成长得好,显得落落大方。
学芭蕾的过程中怎样保障安全
学习固然重要,但对孩子而言在学习的过程中更要保障好孩子的安全,如何防止孩子受伤呢?
首先,最好找指导老师多的正规培训机构,老师能够照顾过来。
其次,舞蹈鞋一定要专业,太硬或太软都容易受伤,软硬要适度。
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多大的孩子适合学芭蕾舞
孩子学习芭蕾舞是有很多好处的。芭蕾舞中有很多手臂和肩部动作,可以帮助孩子改善形体,而芭蕾舞的动作十分考验平衡能力,孩子经常练习对骨骼的发育大有好处,可以帮孩子塑造挺拔的身姿。那么,多大的孩子适合学芭蕾舞呢?
多大的孩子适合学芭蕾舞
大概四岁以后的孩子就可以开始学习芭蕾舞,如果年龄太小,孩子的骨骼发育还没有完全会影响到正常的发育,而且孩子太小,对于老师说的一些事物也没有办法很好的理解,学习的进度就不会太快,这样就是浪费了时间,会更加辛苦。
学习芭蕾舞也不能够太晚,应该要从小开始练习软开度以及柔韧性,这样才能有良好的基础,应该先从简单的动作开始做起,如果孩子的学习天赋是比较好的,想要学习专业的舞蹈,那么到了十岁以上就是最佳的年龄,在国内芭蕾舞里面,很多孩子是从四五岁开始学的,三年左右开始接触足尖,和国外一些方法不一样,有一些教学的老师对于每一个孩子的能力都非常关注,只有孩子有能量以及能力的时候才可以上足尖,这样才不会对孩子造成影响。
严格遵守老师的教导,孩子无论年龄大小,学习时间长短,练习中都要有正确的姿势。初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每天30分钟。练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛,先用冰块冷敷10分钟,疼痛消除可回家,否则应去就医。
儿童跳芭蕾舞的好处
孩子学习芭蕾,对她的骨骼发育、形体都有好处。通过圳练,能够纠正孩子的不良姿态和形体,比如O形腿、内八字、驼背等等。总之,无论站姿还是坐姿,都能使孩子保持挺拔端庄。
芭蕾是一种从头到脚的系统训练,头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及,这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处。
孩子刚开始训练时,一般不会加入高难度动作,只是基本的形体训练,教一些站姿坐姿、手位脚位等。比如站姿,要求肩部下沉,突出胸部和颈部的美好线条;腿部收紧腰部直立。久而久之,孩子就会身材挺拔、仪态端庄。改善气质,增强自信。芭蕾实际上是一种内外兼修的训练。它不光是让人有一个优雅的体态,而且还能改善人的气质,让人充满自信。
多大的孩子适合学芭蕾舞
许多父母都会在经济允许的情况下,给孩子报兴趣班,毕竟现在社会竞争力大,多一项技能也是好事,而芭蕾舞无疑是很多女孩的选择,可以塑形美体,培养孩子的体格和自信心,那么多大的孩子适合学芭蕾舞呢?下面来分析一下。
多大的孩子适合学芭蕾舞
大概四岁以后的孩子就可以开始学习芭蕾舞,如果年龄太小,孩子的骨骼发育还没有完全会影响到正常的发育,而且孩子太小,对于老师说的一些事物也没有办法很好的理解,学习的进度就不会太快,这样就是浪费了时间,会更加辛苦。学习芭蕾舞也不能够太晚,应该要从小开始练习软开度以及柔韧性,这样才能有良好的基础,应该先从简单的动作开始做起,如果孩子的学习天赋是比较好的,想要学习专业的舞蹈,那么到了十岁以上就是最佳的年龄,在国内芭蕾舞里面,很多孩子是从四五岁开始学的,三年左右开始接触足尖,和国外一些方法不一样,有一些教学的老师对于每一个孩子的能力都非常关注,只有孩子有能量以及能力的时候才可以上足尖,这样才不会对孩子造成影响。
学芭蕾舞的注意事项
1、要找有资质的培训机构和老师,以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习,如果学生太多,老师可能照顾不过来,不能一一为学员纠错。
2、舞鞋一定要专业,软硬度合适,穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。
3、柔软度训练要适度,让孩子承受合适的力量,训练不能过速,以免拉伤肌肉和肌腱。
4、严格遵守老师的教导,孩子无论年龄大小,学习时间长短,练习中都要有正确的姿势。
小孩子学芭蕾舞有什么好处
1、促进大脑发育,孩子在练习芭蕾舞的过程中,大脑的发育就能变得更好,智力水平也可以提高,很多动作都需要有很强的灵活性以及协调性,长大以后身体的灵活性就能变得更好,不会出现走路总是摔跤的情况。
2、提高音乐素养,练习跳芭蕾舞也可以让音乐方面的能力比较强,本身音乐就是一种陶冶情操的工具,经常听一些舒缓的音乐就能够让精神变得更好,能够让情绪变得更加稳定,芭蕾舞经常会使用到的音乐都是钢琴音乐,所以也是非常不错的。
3、促进身体健康,练习跳芭蕾舞需要有一定的身体基本素质,能够让肌肉得到训练,韧带得到拉伸,可以让身体的生长发育变得更好,在锻炼的过程中,身体肌肉也可以变得更加健康,可以让身体素质有所提高,所以和体育锻炼是有差不多功效的。
4、提升气质,我们可以很容易的在人群中一眼分辨出有舞蹈功底的女生,因为她们身材修长挺拔,女生学跳芭蕾,在学跳过程中,通过各种芭蕾舞基本功的训练,对她的骨骼发育、形体都有好处,能够纠正的不良姿态和形体,无论站姿还是坐姿,都能使女生保持挺拔端庄。
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