孕妇鞋

孕妇鞋跟多高合适

孕妇鞋跟最好在两三厘米左右最合适

孕期尽量别穿高跟鞋

正常人穿高跟鞋都很容易疲劳，而女性怀孕期间往往脚部浮肿，与高跟鞋难以贴合，穿起来更容易感觉不适。

孕妇穿高跟鞋除了容易导致背痛和疲劳，走起路来不平稳之外，可能摔倒造成流产或早产之外，骨盆倾斜度发生变化也可能在一定程度上影响胎位，对胎儿不利。有些孕妇在怀孕期间可能被检查出某些部位的血管中有血栓，容易导致在产后发生“静脉拴塞”等危及生命的病症，而怀孕时穿高跟鞋容易影响血液循环，使这种情况加重，因此还是建议尽量不要穿高跟鞋。

孕期鞋子太平也不好

除了高跟鞋之外，平底鞋也不是孕妇的最佳选择。很多平底鞋缺乏支托作用，走路时振动会直接传到脚上，同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。孕妇平时最好穿两三厘米高的软帮平跟鞋，舒适安全，对母婴都有利。

孕妇为什么要选择合适的鞋子

根据研究，孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加10-15公斤左右，在日常走路的时候，脚的压力也加大，重心也随着发生改变，如果穿一双不合适的鞋会使孕妇感到疲惫，如果走路久了还会感到难受。而且还容易发生危险，从而影响腹中胎儿的正常发育。

脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡。很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右，浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。

孕妈咪一天当中脚部围度的变化(肿胀)量在5-10毫米之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为3-6毫米，站姿与走姿的平均变化量约为2-5毫米。而正常人平均每日脚部围度或稍微肥度的最佳可忍受范围为1-2毫米。

因此，孕妇在怀孕期间，特别是在怀孕的最后三个月，孕妇穿鞋就要特别讲究了。

如何选双合适的孕妇鞋

一般的状況下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围內但是，可忍受范围的決定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。因此，在平均一日的着鞋时间的状況下，脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3-5mm。

孕妇的双脚是一个比较复杂的状況，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：

(1) 鞋类尺码依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

(2) 选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

(3) 鞋型选择上开式，即系鞋帶式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧帶或可调整宽度的鞋类款式。

(4) 怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊(heel cup)的保证裝置。

(5) 选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30毫米，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

(6) 最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如雙密度PU材質)的大底。

以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症狀，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊裝置处理。

孕妇可以穿坡跟鞋吗

相比较来说，穿高跟鞋走路要付出更多的体力，容易疲劳，这会影响胎儿的发育，即便是怀孕初期也最好放弃，但孕妇也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路，一般是脚跟先着地而脚心后着地，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。最好选择有一点点高度的坡跟鞋，穿着也舒服。

还有，随着身体一天天变得笨重，小腿、脚、踝等部位容易发胀。所以，鞋要宽松一些，轻便的旅游鞋是较理想的选择。如果出现水肿，就应买大一号的鞋了。

选择孕妇鞋的注意事项

很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿;孕6个月左右，脚浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。因此，孕妇走起路来难以掌握身体平衡。为了做好孕期保健，妇女怀孕后在穿鞋时应注意：

1、鞋跟要低些妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

2、材料要轻便妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3、尺寸稍大点双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

4、需防滑孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

孕妇可以穿人字拖吗

孕妇最好是不要穿人字拖

穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。

身体是一台精密奇妙的机器。当你运动某组肌肉的时候，会牵连到另外几组肌肉的运动。缩紧脚趾的肌肉，就会促使那些牵引脚趾抬起的肌肉停止运动。这意味着当你走路的时候，你不能将脚趾抬得足够高。”这是一个连锁反应。因为要夹紧鞋子的缘故，脚趾不能放松抬起，这导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，因此同一实验者，他穿人字拖的时候，步幅比穿跑鞋的时候更小。

步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始，延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背，延伸到整个身体。弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。

孕妇、体重过高的人，需要更多的来自鞋子的支撑,他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害。因此孕妇最好不要穿人字拖。

孕妇夏季适合穿什么鞋 清凉又安全的孕妇鞋推荐

怀孕对于女性来说是一个巨大的改变。众所周知怀孕不仅会让女性在心态上发生改变，最重要的是在身体上发生的巨大的变化。怀孕最明显的改变就是准妈妈的身材的变化，怀孕时间越长，那么身体的变化也就越明显。

在怀孕期间准妈妈无时无刻都在关注着胎儿的健康。我们都知道在怀孕期间孕妇是不能穿高跟鞋的。但是随着夏季的到来，鞋子的选择成了孕妇最头疼的问题。那么，孕妇夏季适合穿什么鞋？要想保证胎儿的安全又想让自己舒适美丽，那么以下的鞋子或许是孕妇最好的选择！

孕妇夏季适合穿什么鞋

1.薄布拖鞋

炎炎夏季，只要我们稍微走动，脚心便会出汗，因此夏季选择鞋子一定要选择透气吸汗的鞋子。对于孕妇来说不妨选择一双薄布拖鞋。这种鞋子不但能够起到吸汗透气的效果，并且在走路的时候也非常的舒适。穿脱都比价方便，非常适合夏季孕妇穿。

2.专用孕妇鞋、月子鞋

如今，专门给孕妇设计的产品越来越多，其中鞋子就是比较畅销的一种产品。怀孕期间无论孕妇还是家人都十分小心，如果稍不注意摔跤，那么产生的危害是非常大的。也有很多的孕妇因为自己的大意导致摔跤造成流产，而出现这样的情况罪魁祸首就是鞋子不合适。因此，很多孕妇鞋也就横空出世。孕妇鞋是专为孕妇设计的鞋子，根据怀孕期间孕妇的身体特点，专门设计孕妇适合的鞋子。孕妇鞋无论在舒适度还是安全度上都非常的高，因此是孕妇最好的选择。

孕妇选择孕妇鞋的注意事项 请把握好5个原则

女人怀孕以后，一切都要小心谨慎，就拿穿鞋来说吧，以前穿的高根鞋、人字拖等都不能再穿了，这即是为了自身好也是为了胎宝考虑。而且随着孕龄的增长，准妈咪会发现自己的脚码越来越大，到了孕晚期几乎可以穿准爸爸的鞋子了。关于，孕妇选择孕妇鞋的那些事情，准妈咪了解多少，接下来，就跟随本文一起来学习学习，看看孕妇该如何选择孕妇鞋，及选鞋的一些注意事项。

孕妇选择孕妇鞋的注意事项

怀孕期间一双合适舒适的鞋子非常重要，尤其是到了怀孕晚期时，鞋子的尺码大小直接关系到孕妇的安全，在选择孕妇鞋时大家一定要把握好这5个原则：

1、鞋子不能太紧，可以依据孕妇的脚长而定，一般孕妇鞋比脚长多出10mm为宜；

2、鞋子的材质一定要松软舒适，可以选鞋面圆头和较宽的款式，千万不要选尖头狭面的款型；

3、尽量选择可以调节松紧的款式，最好不要选系鞋帶式的，推荐选魔术黏贴带式的鞋子；

4、怀孕的早、中、后期，由于孕妇脚的尺码会发生变化，建议孕妇定期更换鞋子，尽量要做到舒适合脚；

5、注意鞋跟高度的选择，建议孕妇的鞋跟高度为：15-30mm，超过这个高度的鞋跟不支持，太高即不安全又不舒适。

孕妈咪在选择孕妇鞋的时候，请一定要把握好这5个选购原则，相信绝大多数孕妇在选鞋子方面容易陷入误区，比如：她们认为平底鞋很平稳，孕妇穿着又舒适，但是平底鞋几乎没有减震功能，这种鞋子穿着不利于胎儿脑部发育；还有就是运动鞋的款式大多是绑带式设计，对于大肚子的孕妇而言是穿戴不方便的，而且运动鞋透气性能差，运动鞋的鞋底更是不防滑的了。

小编的话：以上我们详细讲解了，关于孕妇选购孕妇鞋子的一些注意事项，相信大家看了这篇文章后心里已经有了主意了，那还等什么赶快进商场按需选购吧。

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