防潮祛湿

潮湿的天气会让霉菌繁殖速度加快，很多东西都会霉变。一些免疫力低下的老人和小孩很容易因为潮湿而感染各种疾病。防潮祛湿是必不可少的工作。

潮湿对居家生活品质的损害

绝大多数人每年都要经历霉菌带来的种种烦恼：衣服常有一种难闻的味道，出入公共场所生怕让人侧目;闻到他人身上的霉味，总让人唯恐躲之不及;好好一件白色衣物和床单，一夜之间出现了黑、黄、褐色斑点，再也洗不掉了;心爱的皮包、皮衣、皮鞋因长了毛、变了色、变了形，不得不忍痛丢弃;孩子和自己的身上经常出现瘙痒，既难受，又损坏了皮肤;自己或他人的脚臭令人厌恶;摄像机镜片因两面长霉，无法清除，不能再用了;珍贵的册发黄了，有的照片上还出现斑点;收藏的价值连城的字画、邮票、钱币、线装书也霉变受损了;储藏的香菇、虫草、干贝、红枣、木耳、参类和贵重药材也长了毛，变了质，不能食用了……

许多人并不知道，霉菌是由于空气的湿度过高引起的。科学研究表明，当居家环境的温度在25℃-30℃之间，相对湿度超过60%RH时，空气中的氧气便十分充足，这时霉菌便会异常活跃，并将快速繁殖。因此，每年梅雨季节，霉菌带来的烦恼便会广泛地侵蚀人们的生活。而在热带、亚热带和温带地区，特别是沿海地区，湿度引起的霉菌问题更是在常年困扰着人们的生活。据统计，每年全球因潮湿、霉变所造成的经济损失高达数千亿美元(仅仅指家庭方面)。

霉菌种类异常繁多,它们包括真菌门中的子囊菌纲、藻状菌纲、不完全菌纲等。霉菌传播主要依靠孢子，孢子呈微小粉末状，肉眼不易观察到。由于其体积小、重量轻，可随空气气流、尘埃、人体和物体的移动而四处漂浮。在流动过程中,一旦遇到适宜发育的环境(温度和湿度)，便会立即生长繁殖。物品的长霉、变味和变形便由此而发生了。物品的霉变轻则导致物品受损、感觉不爽，重则会影响家人的身体健康(导致皮肤病和食物中毒)，特别是对抵抗力较弱的婴幼儿和老年人的危害更是直接的。

防潮除湿有什么妙法

防潮除湿的方法有不少，可以有效改善家居的整体湿润环境。

妙法一：预防为主

防潮除湿的最佳方式便是预防为主。一般来说，家中被子、枕头以及布艺沙发套等家居配件在连续使用一个月左右就应当放置于太阳底下晾晒几个钟头。因为阳光是最环保也是最

有效的杀菌剂，不但可令被子蓬松柔软，而且晒过之后的被子闻起来充满了阳光的温暖香味，准能给你带来一夜好梦呢。

妙法二：早晚关窗

当潮湿的“回南天”来袭，大家千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，

这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外，如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，建议大家在中午时短时间开窗通风。

妙法三：仪器法

防潮除湿还可以借助科技手段，动员家中一切有除湿作用的电器来降低室内的空气湿度。如今，一般家庭使用的空调都有除湿的功能。不过，用空调来调节室内空气湿度的方式见效较慢，一般需要两三个钟头，而且会使室内的人感到寒冷。若不满意空调的除湿效果，不妨到商场购买专用的除湿机，见效较快但耗电也相对较大。此外，冬天人们用于取暖的暖风机也可以在一定程度上缓解室内湿润的状况，只是暖风机的有效辐射范围小，无法起到立竿见影的除湿效果。

妙法四：挂干燥剂

如今，超市里有不少专用于防潮除湿的干燥剂。最常见的是吸湿盒和除湿包两种类型。不少吸湿盒具有各种香味，柠檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居满室飘香，适合放在客厅、房间、洗手间和厨房等日常生活的大空间里。当使用一段时间后，可以将吸湿盒里的物质取出，购买散装干燥剂装入盒中再次使用。

除此之外，以吸水树脂和木炭为制作原料的除湿包则比较适合放置于空间较小的位置，比如衣柜、鞋柜等密闭的空间可以挂一袋除湿包以驱逐湿气。另外，动手自制干燥剂也是一件颇有趣味的事情。用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于室内的各个角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况。

妙法五：防潮柜家具

最近市面上出现了防潮柜家具。防潮鞋柜可保藏皮鞋、运动鞋、休闲鞋、鞋垫等，防潮衣柜可保藏皮具、皮衣、棉被、婴儿用品等，防潮食品柜可保藏高档药材(如冬虫夏草)和干货，防潮万用柜可保藏光学器材(如摄像机、照相机、镜头)、数码产品(如存储器、光盘)和珍贵字画、邮票、相册等。湿度控制由25-60%RH自己设定湿度，柜内达到恒湿度，除湿全自动，安全环保，无噪音。不仅除潮，鞋柜还可以实现杀菌、消毒、除臭等功能。产品采用“冷凝防潮除湿”技术，该技术的原理是通过半导体冷凝装置将柜体内的水蒸汽吸收凝集成液体排出，并在柜体外自然蒸发到空气中。

家庭防潮小窍门

1.买石灰10-20公斤，盛在木箱或纸箱内，放到衣柜下面或屋角，天不潮时，盖上盖，天潮湿时，打开盖，不要开大窗，石灰吸潮，屋内干燥宜人。

2.用锅把砂糖炒一炒。再装入纸袋，放在潮湿处让之吸潮。或如上面办法，买石灰吸潮也可。

3.经常打开窗，让室内通风透气。应时常把内衣、裤在阳光下晾晾，可以杀菌，保健。

4.市场上有卖的衣柜已经装有紫外线消毒灯，你不妨也可以去买个紫外线消毒灯，定期消消毒。

5.使用防潮柜，切记：带水分的食品不要放入。因为防潮柜和冰箱不同，是常温抽湿，而保鲜是通过降温实现的(冰箱通过降温达到保鲜)，防潮柜不能达到保鲜作用。

木地板防潮的三条锦囊之计

1、安装前先做预防

大家都知道在装修的时候，装修队在我们铺木地板之前会建议先在木地板底层铺上沥青和油毡纸，再在表面封上一层水泥以阻止有害气体释放出来，虽然效果不错但是方法相对比较麻烦。这里有一个最简单的方法，在干燥的地面洒下防虫粉之后，铺上一层厚质防潮膜，因为防潮膜一般厚度有5-10mm左右，这样可以有效阻止地下湿气的渗透，同时还要顾及到墙脚的位置哦，千万不能因为局部而影响整理。如果你想防潮更彻底些，再铺上一层活性炭，别小看活性炭，它可具有吸潮有防虫的作用，不仅有效防止地板变形还可以吸收室内的烟味、臭味，吸附二氧化碳，还可以改善房间里的空气质量

2、木地板“表面功夫”要做好

在做好底层的防潮，接下来就做木地板表面的防潮。最简易的方法就是给我们的木地板打蜡，打蜡不仅可以弥补我们日常生活中给木地板留下的伤痕，提升地板的光亮度同时蜡本身有防水防湿功能。打蜡的次数可要因新旧地板而异，新的木地板每隔半个月或一个月打一次，连续打3-4蜡后就可以像旧地板一样每隔半年补打一次蜡，这样就可以有效的防潮了。如果你想更进一步防潮，可以在我们的木地板上贴上防潮薄膜。

3、木地板防“斑”法宝

如果你家的防潮措施没做好，有办法，首先第一法宝抽湿机。抽湿机是潮湿天气的天敌，它的出现给我们家带来了希望的曙光，还我们一片阳光的天地，可惜就是价格比较高，而且要有地方可以安置它。不过,打开空调的抽湿功能,防潮效果也不错。如果你是小户型的家居，咱们就用第二法宝活性炭包，吸水效果强还能去杂味。

木地板发霉，可用性质柔和的漂白水以1：3的比例稀释，然后在用抹布抹干净，木地板就恢复原状!

晨起5细节 自测体内是否有湿气

自测体内湿气一：起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

自测体内湿气二：如厕时看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

自测体内湿气三：洗漱时看舌苔

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

自测体内湿气四：刷牙恶不恶心

看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。

自测体内湿气五：小腿肚子发酸发沉

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

中医提醒：我们知道了怎样自测体内湿气，那么，如何祛除体内湿气呢?专家指出，可点揉承山穴祛除体内湿气。

如何给宝宝身体防“潮”

阴雨天气，空气潮湿，儿童容易疲劳，更容易出现很多呼吸系统疾病，如果患有肠胃不适或者皮肤病，在这种天气下儿童病情易加重，其实这就是春天的“湿”在作怪，因而去“湿”大行动不可怠慢，我们可以从饮食调理方面去消除和预防。

1、“湿”分内外，要辨寒热

所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

2、小儿易受湿

持续的阴雨天，是各种霉菌、螨虫等微生物繁殖最为猖獗的时期，一些气虚多痰的人就更容易引发哮喘疾病。春天湿气加重，是儿童患病的多发季节。儿童发病的病种大多以呼吸道感染为主，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹痛、吐泻等。此外儿童不节制食用水果，吃了容易霉变的食物或不讲究合理营养搭配，这些都是导致儿童“湿症”病的主要原因。

3、祛湿指引

应对湿邪有良方，可以从以下方面入手——常通风，多抽湿。祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。注意保暖，不要受凉。

4、多运动，排湿邪。通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果。因为小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。

5、要少吃冷甜食。预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，儿童要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源;大人在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助。

6、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。

7、要注意饮食卫生。最后一点是，潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意儿童平时的饮食卫生，不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

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