断奶后多久才完全退奶 退奶不能吃的东西有哪些

我们都知道，生孩子之前都会涨奶的，奶水都是属于充足状态，但是到了给宝宝喂奶的时候就会发现自己的奶水不足的情况。如果你因为自身的各种原因不能继续给宝宝喂奶了，就可以适当的进行退奶了，那么断奶后多久才完全退奶？现在就由小编来带大家了解一下吧。

断奶后多久才完全退奶

7-15天左右。断奶时，随着婴儿吸吮次数减少，泌乳素分泌也随之减少，乳汁会慢慢从大量分泌到停止分泌，一般需要7-15天可以自行回奶，停止胀痛。

回奶的方法

1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

5、穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

回奶不能吃的东西

1、 辛辣食品和咖啡因

避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、 热量过高的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。

3、 刺激性食物

尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。

4、 巧克力

巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。

回奶的食谱大全

1、麦芽粥

营养分析：麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少，乳汗郁积。

食谱原料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。

制作方法：

1.将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。

2.锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

2、人参芡实羊肉汤

营养分析：羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用。

食谱原料：人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。

制作方法：

1.将羊肉洗净，切成小块。

2.锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。

以上就是断奶后多久才完全退奶的相关资料，希望可以帮助到正在了解断奶后多久才完全退奶的您，让您可以知道退奶的方法还有哪些。我们平时一定要弄清楚退奶和下奶的区别，这样才能找到相应的方法。更多相关信息，敬请留意我们的网站。

断奶后多久排残奶 断奶之后需要排残奶吗

断奶是一个比较需要去注意的阶段，因为在这个阶段，不管是婴儿还是母亲，自身都会产生一些不适的情况，那我们就来看一下比较常见的一种排残奶，断奶后多久排残奶呢？

断奶后多久排残奶

断奶后，一般在三到五日就可以完全退奶，多则需要一到两周，最简单的推来方法就是停止哺乳，必要的时候可以配合一些药物进行辅助性治疗，断奶之后，每个母亲完全退来时间都是不一样的。

在断奶的期间，母亲应该要逐渐减少喂奶的次数，当然也不能够操之过急，而且饮食要清淡，少喝水，少喝汤，尤其是对于鸡汤，鱼汤等，这些能够促进乳汁分泌的食物要少吃，可以多吃一些韭菜或者是山楂。

断奶的时候要辅助性的穿一些合身或者是比较紧的内衣，可以有效的帮助抑制乳汁的分泌，减轻乳房胀痛，在断奶成功之后适当的加以运动和多做一些胸部的运动，帮助乳房恢复弹性快给孩子断奶之前一定要做好准备工作，做要保持比较良好的频率，而且一定要循序渐进哦。

关于在断奶之后多久排残奶这个问题，其实要看个人，因为不同的人有不同的时间，身体各个方面的机能都是不一样的。

断奶后多久来月经属于正常呢

断奶后来月经需要一个月左右的时间，具体的时间是不确定的，因为每个人的身体状况不同，恢复正常月经的时间也会有所不同。在同房的时候要做好避孕措施，身上没来月经不代表体内不排卵，避免出现意外怀孕。

建议

断奶之后如果长时间不来月经，有可能是月经不调的情况，最好去医院做B超检查，在医生的指导下，查明病因针对性调理。平时要多注意观察月经的情况，如果来月经时发现月经过多或者过少时，要及时去医院就诊，遵医嘱服用相关的药物调理。

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