孕妇为什么会便秘 孕妇便秘吃什么最有效

孕妇在怀孕期间，其实由于身体的身体环境和激素水平的变化，是容易导致便秘或者是呕吐的这些情况呢，那他是什么原因呢，我们来看一下孕妇为什么会便秘。

孕妇为什么会便秘

孕妇便秘他是是一种孕妇常见的病症，一般来说，发生在孕妇怀孕的四到五个月之后会发生孕妇便秘的时候，千万不能够用泻药，否则它会很容易导致发生的早产或者是流产。

引起便秘主要的原因是由于孕妇她在怀孕的时候，由于身体当中的黄体酮的原因，会使得肠道肌肉比较松弛，蠕动速度减慢，蠕动的量也会减少，那么这个时候就容易造成便秘。

而且内分泌激素它会发生变化，那这个时候胎盘会分泌比较多的一些孕激素，孕激素，它就会抑制胃酸的分泌，而减弱肠胃道的张力和蠕动的能力，那么这样的话食物，它就会增加，在肠胃当中所停留的时间不能够及时排出体外，所以说就会容易出现便秘的这个情况。

孕妇为什么会便秘的，孕妇之所以便秘适合怀孕之后身体当中的怀孕，荷尔蒙孕酮以及内分泌和身体当中的激素环境是有比较多的关系的，所以说，在生活当中也是需要去做一些这方面滴缓解的。

为什么孕妇会便秘？如何解决孕妇便秘

孕妇便秘在孕期是比较常见的一种症状，有的妈妈反映自己明明按时蹲厕还是偶尔会发生便秘。其实便秘在怀孕初期并不常见，到了孕中期或者孕晚期才开始显露出来，这时候孕妈妈们的肚子都已经比较大了，此时再便秘可谓是痛苦不堪。下面就跟着92妈妈小编来了解为什么孕妇会便秘，如何解决孕妇便秘吧。

为什么孕妇会便秘？

1，子宫增大。当孕周越来越大，孕妈咪的肚子也会越来越大，此时子宫压迫到了肠道，使得排便的动力不足，就会造成排便困难，继而造成便秘。（导致孕妇便秘的原因是什么？）

2，缺乏活动。当孕周越大，孕妈妈就会感到活动越来越吃力，越吃力就会越懒得动，如此一来，恶性循环，食物在肠道中运行不畅，残渣持久滞留，导致便秘的出现。

3，不正确的饮食。在孕期，尤其是孕中期，孕妈咪会特别的容易饿，就会特别喜欢吃肉类，因为特别的抗饿。但是这种食物缺乏维生素，也缺乏膳食纤维，使得肠道蠕动不畅，脂肪停留较多，造成便秘。

4，体内黄体素分泌较多。在这种激素的作用下，消化道的肌肉会逐渐放松，而吸收水分的能力增加，会使得大便变干变硬，排便困难，出现便秘。

5，孕期妈妈们可能会被医生建议要补钙，在长期补钙的过程中，就有可能会出现便秘的症状哦！

如何解决孕妇便秘？

1，多喝水，每天至少要喝掉2500ml温开水，尤其是早上刚刚起床后，要喝下一杯温开水，注意一定要空腹，并且水最好不要隔夜。

2，定时排便。在喝水后，在早饭前，最好要排便，如果没有便意也要去蹲厕，这样形成条件反射，就可以养成定期排便的习惯。

3，合理饮食。在注意清淡和营养的同时，还要注重维生素以及膳食纤维、碳水化合物的摄入，还要不定时的食用粗粮，让肠道蠕动起来。

4，便秘严重的孕妈咪，可以适当的利用乳果糖来促进肠道蠕动，或者利用开塞露来润肠通便，不过要少量为宜，还是以食补调理为宜。

孕妈咪们便秘了她们都怎么办？

1，多喝水多吃水果是最好的办法，最好的通便水果就是火龙果，如果便秘了，千万不要吃香蕉哦，并不会通便，还会胀气呢！

2，便秘了之后使用过一段时间的开塞露，后来就形成依赖性了，很讨厌，计划等生完宝宝之后再慢慢改过来。

3，敬告那些和我一样有便秘的孕妈咪们，千万不能过度的依赖开塞露，对身体并没有很大的好处，还会养成依赖性，能调理的就尽量调理吧，最好别用药。

希望92妈妈小编提供的这几种调理便秘的方法能够帮您顺利的解决孕期便秘的症状，早日治疗便秘为好，毕竟孕期便秘对胎儿的生长发育还是有危害的呢！

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