孕早期吃什么好孕早期食疗-妈妈无忧网

孕早期吃什么好孕早期食疗

在怀孕初期，是有不少需要注意的事项的，但是孕妈妈又不想约束自己，于是就造成了一些不好的情况例如流产等，那么孕早期吃什么好呢？今天就由小编带大家了解一下吧！

孕早期吃什么好

孕早期，很多准妈妈们可能因为被严重的早孕反应折磨得没有食欲，尤其是新手准妈妈特别担心，怕这样下去会影响胎宝宝的生长发育。在这个时候，准妈妈不用去强迫自己去吃什么大补的东西，可以选择自己喜欢的食物，但是要避免吃过多辛辣和生冷的东西哦。

在孕早期，对于叶酸的汲取是非常有必要的，足够的叶酸可以保证胎儿的营养也减少畸形胎儿的概率。因此在怀孕后香蕉对于孕妇就必备的食物，香蕉中不仅含有丰富的叶酸，还含有大量的钾，钾又具有保护心脏，降低血压的作用，这些对于孕妇都是非常有利的。但孕妇每天最好吃一根香蕉，但是不可多吃。

孕早期还可以多吃一些无花果，它对于孕妇的排毒也是很有好处的，身体里没有了毒素自然对于胎儿是最为有利的环境，不仅如此，无花果还可以帮助孕妇增强提抗力，减少生病的概率。

怀孕早期好难受怎么办

怀孕早期好难受，身体不舒服都属于正常的现象，大部分人不需要进行特殊的治疗，但要保持心情愉悦，保证充足的休息时间，如果恶心特别严重，进食困难，可以在医生指导下服用些维生素b6来改善状况。

建议

怀孕初期在饮食上不需要过度的进行限制，不必过于清淡，只要食物卫生，可以适当的吃些酸，甜，咸，苦，辣的食物来减轻早孕反应导致的食欲不振。平时适当的进行活动，长时间卧床反而不利于消化，会加重早孕反应。