孕妇血压低吃什么好 孕妇血压低怎么办

在正常的生活中，总是听到高血压的人，其实不仅有高血压的人，而且也会出现血压低的情况，由于血压有着正常的标准范围，因此血压过高或过低都是有害的身体，大多数低血压的症状，一般都会出现在孕妇身上，那么孕妇血压低吃什么好呢。

孕妇血压低吃什么好

如果在怀孕期间有低血压的症状，它会影响孕妇的身体健康，因此，应该调整饮食，多吃有营养的食物，也可以吃一些肉类、蛋类等益气补血的食品，由于低血压应该多吃咸，因此在进行烹饪时，味道可以适量的加重，低血压孕妇应多吃蛋白质食物，这可能会增加血压的升高，其中的大枣、鸡蛋或鱼类等，可以每晚睡前喝一杯牛奶，以缓解低血压的症状，虽然孕妇不建议吃高胆固醇食物，但低血压孕妇是特殊情况，所以可以吃一些含有胆固醇的食物。

想要有效的控制血压，那么孕妇可以吃一段时间的高蛋白类食物，然后对血压进行检查，如果血压仍然很低，那么就应该去看医生治疗，关于孕妇血压低吃什么好的问题中，在平常的烹饪中加入适量的姜，可以吃一些维生素B类的食物，以有效地提高血压。

孕妇血压低吃什么好

　　孕妇血压低吃什么好？

　　1、食用盐

　　无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些食盐，因为盐能使血压上升，能改善头晕、困倦无力等症状。孕妇如果出现血压低的状况，也可适量多吃一些咸食，但同时记住要多喝水、多运动。

　　2、生姜

　　血压低要常吃生姜，有助于消化、健胃、健脾、升高血压；孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。

　　3、富含蛋白质的食物

　　孕妇血压低吃什么好？富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶、莲子、大枣、桑椹等，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。

　　4、适当的高胆固醇食物

　　孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物，如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。

　　5、温脾补肾的食物

　　多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。

　　低血压孕妇最佳食谱推荐

　　1、红烧栗子山药

　　材料：20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇；适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、酒、油。

　　做法：先鸡肉切丝，放入碗内，加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀，腌约20分钟。栗子去皮，与山药同泡约15分钟；冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝，用少许油、盐、糖拌匀。烧红油锅，炒热山药、栗子及冬菇，然后加入熟地黄、鸡肉等同煮；再加入适量水，加盖炖至栗子熟烂；最后加入辅料兜匀，炖至汁液将干时，加入生粉水勾芡即可。

　　功效：山药可补虚弱体质，对肠胃、肾脏均有补益之效；地黄有滋养强壮、补血之效。

　　2、花生蹄花汤

　　材料：花生米200克、猪蹄1000克、油菜100克、老姜30克；葱、精盐、胡椒粉、味精适量。

　　做法：将猪蹄去毛，浸泡后刮洗干净，然后对剖切成小块；花生米用温水浸泡去皮，葱切花，姜拍松，油菜择洗干净；将锅置火上，加清水适量，下猪蹄，煮沸后去沫；然后放入花生米、老姜；待猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加精盐、油菜继续炖，等猪蹄烂后，起锅盛入汤碗，撒上葱花、胡椒粉、味精即可。

　　3、莲子百合红豆粥

　　材料：小米20克，红豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量，水适量。

　　做法：莲子、百合、红豆用水洗净，浸泡半小时。大米用水洗净，备用。砂锅中加适量清水，中火烧开。锅中放入莲子、百合、红豆。小火煮20分钟左右，放入大米，再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠即可。

　　功效：莲子百合红豆粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。

　　低血压孕妇进补的最佳时期

　　对于孕妇来说，寒冷的冬天是进补最好的时期，那么冬季低血压孕妇应该如何进补呢？冬季进补，既可以抵御寒冷又能给宝宝提供必要的营养。但是冬季进补，准妈妈们一定要注意进补原则，进补得当才能起到最好的效果。

　　1、动物肝脏富含矿物质，例如卤鸡肝、猪肝等，一周可以吃两次。

　　2、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可常吃。

　　3、多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。低血压孕妇还可以多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物，能够补充维生素A，有利于自己和宝宝的身体健康。

　　4、一些职业女性如果没时间做饭的话，可以带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班，三餐间可以补充些零食，这也不失为纠正低血压的好方法。

　　5、妊娠中后期胎儿的发育增快，只要准妈妈们每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对低血压的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

　　孕妇血压低在饮食上要注意什么？

　　血压低的准妈妈们在食疗调理的时候也要记得一些该注意的事项，接下来就跟妈妈无忧网一起看看饮食方面有什么要注意的吧。

　　1、血压低的孕妇在适当增加食盐摄取量的情况下，同时要注意食盐摄入量不可太高。

　　2、一些富含蛋白质的食物要少食多餐。

　　3、要注意生姜对于低血压孕妇来说也是应适量食用。

　　4、低血压孕妇要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

　　5、低血压孕妇忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

　　孕妇血压低可以吃药吗？

　　准妈妈们可能会有这样的疑虑，怀孕期间血压低到底能不能吃药呢？

　　1、孕妇在怀孕期间不能随便吃药，血压低可以通过食疗来缓解，或是食用一些补血口服液，调理一段时间。

　　2、食疗效果不明显时，可以选用米多君、利他林、麻黄素等升压药以及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

孕妇血压高怎么办

孕妇作为一个特殊人群，不仅要考虑自身的健康还要注意兼顾到肚子里面宝宝，所以很多孕妈在怀孕期间对自己的饮食习惯，或者是生活习惯都进行了一定的调整。但是依然会有人出现孕期高血压的情况。那么孕妇血压高怎么办？

孕妇血压高怎么办

孕妇血压过高的主要都是由于孕期饮食不合理导致的，所以在饮食方面一定要注意减少动物脂肪的摄入，平时的炒菜最好采用食物油为主，每日尽量控制在二十到二十五克。很多人说孕妇为了孩子要多吃一点，但是实际上并不是吃得越多越好，只要保证营养的充足是可以有效地控制食物的摄入总量的，如果孕后期摄入的能量过多体重的增长过快，反而会有妊高症的危险。

同时在平时的生活当中一定要注意控制钠盐的摄入钠盐，对于高血压的出现，有非常重要的作用，如果每天摄入过多的钠会导致血管的收缩，从而导致血压的上升，所以有高血压症状的孕妇应该注意严格控制钠盐的摄入，远离高盐食品，比如调味汁或者是腌制品。

另外需要注意的就是补充蛋白质。一般重度的妊高症的孕妇都是由于蛋白质丢失过多，所以应该及时地摄入优质蛋白，多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋等可以保证。胎儿的正常发育。另外还可以补充一些含钙丰富的食物，有利于胎儿的骨骼以及牙床的发育并且可以有效地稳定血压。

现在我们对于孕妇高血压怎么办应该有了简单的认知。为了安全起见在妊娠早期的时候一定要注意定期的检查测血压尿蛋白以及体重等。

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