催乳方法 催乳师

对于刚出生的宝宝来说，母乳喂养是最好的喂养方式，有一些宝妈奶水水，而且乳房还一些痛，所以一些月嫂就会建议找催乳师来解决，那么催乳方法有哪些呢?我们来学习一下。

催乳方法

首先家里添了新成员每个人肯定是很高兴的，而没奶水让宝宝吃上奶也是特别愁人的，一般生下的宝宝建议就跟母亲在一起，可以让他吸吮乳头，这样有利于乳汁的分泌，同时，如果宝妈乳房胀痛，甚至在腋窝那里都有副乳的话，可以找催乳师来解决，一般催乳师是通过手法按摩来解决下奶的问题，对于哪里的乳腺是不通的，哪里的穴位可以刺激产生乳汁，这些都是催乳师最了解的，所以这一点宝妈们完全可以放心的。还有我们在饮食上一开始不要让产妇先吃过于油腻的食物，一般是先吃一些易消化的青菜和粥，再慢慢地过渡到各种汤类。

以上介绍的是关于催乳方法，朋友们对于家里有产妇的，一定要精心照料，同时平时也要让产妇有一个好的心情，这样也利于乳汁的分泌的，奶少也不要担心，多去让宝宝吸，一定会让宝宝吃上饱饭的，家里人也可以让产妇多休息，这样体力恢复的快乳汁也会越来越多的。

催乳方法

　　催乳的方法

　　催乳就是母乳达不到小儿需求时，通过各种方法来增加母乳量的分泌。那么应该如何科学地催乳呢？以下介绍几种妙招：

　　1、饮食催乳

　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子食”效。

　　2、两边的乳房都要喂

　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

　　3、多多吮吸

　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　4、吸空乳房

　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

　　5、保持好心情

　　母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

　　6、补充水分

　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　7、充分休息

　　夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

　　8、按摩刺激

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：

　　环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

　　指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

　　9、避免乳头受伤

　　如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。

生完孩子奶水不足怎么办催乳方法有哪些

如果奶水不足的话，促进乳汁分泌的方法还是比较多的。首先从饮食方面可以多喝一些营养的汤，如鸡汤 鱼汤，排骨汤，鲫鱼豆腐汤等，可以促进乳汁的分泌。另外要注意心情的调节，不要过于焦虑，避免内分泌失调。可以请专业的催乳师进行按摩，刺激特定的穴位，从而促进乳汁分泌。

生完孩子奶水不足怎么办催乳方法有哪些

要注意做好保暖措施，避免着凉，尽量不要在哺乳期间出现感冒的情况。要注意饮食以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激的食物，少吃油炸油腻的食物。可以适当吃一些水果蔬菜补充维生素。尽量不要吃一些回奶的食物，例如韭菜，山楂，花椒等。

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