哺乳期可以减肥吗 哺乳期感冒

在我们的生活中，对于很多哺乳期的妇女来说，通常都会变胖，而且严重影响到身材，在这种情况下，很多人都需要减肥来保持苗条的身材。那么现在我们来了解一下哺乳期可以减肥吗？

哺乳期可以减肥吗

在产后两个月以后，身体的各项器官已经恢复到正常的状态。在这种情况下是可以考虑减肥的。另外，哺乳期减肥和平时减肥是不同的，在哺乳期减肥的时候，可以采取控制食量以及适当的运动方式来达到减肥的目的，另外在饮食上可以多吃一些富含营养的食物。这样能够保证身体吸取更多的营养物质要注意少吃，一些高脂肪高热量高糖分的食物，另外要相结合多锻炼身体，这样能够达到减肥的目的，例如瑜伽，体操，快走的运动方式，都可以帮助哺乳期妇女进行减肥。最好去针对性的减肥地方进行减肥，这样对身体可以有一个很好的帮助作用，还可以达到自己想要的减肥效果。

这就是关于哺乳期可以减肥吗？所以在生活中，我们建议哺乳期的妇女来说是可以适量减肥的，但是并不建议大家服用减肥药或者是节食的方式来达到减肥，这样对身体和胎儿都会造成一些伤害最好选择健康的方式来达到减肥的目的。

哺乳期注意事项 哺乳期可以吃西瓜吗

很多新手妈妈在聚餐的时候都会谈论起自己在怀孕时期发生的一些事情，或者是向前辈讨教一些经验，我们今天要讲到的是哺乳期的注意事项，这个是每个新手妈妈都非常关注的问题。

哺乳期注意事项

第一，哺乳期的妈妈需要忌口吗？大多数哺乳期的妈妈并没有特殊的食物禁忌，但是要戒烟戒酒，远离咖啡等，而且对于自身存在食物过敏的东西千万不要吃，不管是考虑到宝宝还是自己的身体，都要谨慎的对待，也不要吃一些辛辣刺激的生冷食物。

第二，在哺乳期的时候，妈妈们不要生气，这样会影响到自己的身体健康，还会影响到乳汁的质量，对宝宝的健康发育是非常不利的。

第三，很多时候呢，哺乳期的妈妈们发烧了会有这样的疑惑，比如自己发烧了，能不能喂奶给宝宝吃，首先呢是不能吃药，因为吃药对宝宝不好，容易将药物的成分通过乳汁传递给宝宝，但是重度感冒得话除了可以喝一些板蓝根以外，也要注意休息，另外需要注意的是可在医院大夫的监督下，吃一些减轻感冒的药，轻微的感冒的话就不要轻易吃药。

第四，很多妈妈们比较爱美，但是需要注意的是，在哺乳期的话，不能做美容，也不能染发，因为染发剂里面都含有一些化学制剂，而一些化妆品当中都是一些化学成分，所以也不建议去做美容。

喂奶能吃螃蟹吗 哺乳期可以吃螃蟹吗

螃蟹是很多人喜欢吃的海产品。几乎在秋冬季节 是吃螃蟹最多的基金。但一般吃海鲜过敏的人是不能吃螃蟹的，那么除了，吃海鲜过敏的人之外备用妈妈或者是哺乳期的妈妈是否可以吃螃蟹呢。

喂奶能吃螃蟹吗

螃蟹是一种非非常美味，切具有高营养价值的海鲜食物。富含有蛋白质，维生素等多种微量元素，对身体有很好的滋补作用，对皮肤也有帮助。另外经常吃螃蟹的话会有有助于治疗疾病。但是呢，哺乳期的妈妈不能吃螃蟹。因为螃蟹中有有能引起咳嗽的肺吸虫等寄生虫，如果哺乳期的妈妈吃了螃蟹，会通过乳汁传给宝宝严重的话会引起宝宝脑瘫，抵抗力弱。所以哺乳期的妈妈尽量不要吃螃蟹。

但如果有的妈妈忍不住想吃螃蟹的话，最好不要吃完就给宝宝喂奶。要过一两天之后再给宝宝喂乳汁。在这期间可以喂奶粉。但一定要提醒宝妈们，在吃螃蟹的时候一定要吃新鲜的并且不能和花生，柿子，黄瓜一起吃，这样的话会容易导致食物中毒。吃完螃蟹后要多喝水，加强身体的新陈代谢加快食物的排出。也可以吃一些暖性的食物来缓解螃蟹的寒性。

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