水果中的营养价值丰富,而且口感不错,能为人们身体补充充足的维生素,所以无论是儿童,还是老人,都需要每天摄取水果,尤其是孕妇,因为本身的体质特殊,更是需要摄取水果,那么孕妇多吃什么水果好呢。
孕妇多吃什么水果好
说到孕妇适合食用的水果,有这样几大类水果,是值得食用的。首先就是柚子,在怀孕期间,叶酸是很重要的,如果在怀孕期间,缺乏叶酸,就会对胎儿的发育有影响,还很容易造成胎儿畸形,在柚子中,会含有大量的叶酸,因此是不可多得水果。还有就是在孕期,注意多吃苹果,苹果对增强胎儿的记忆力是有帮助的,而且在苹果中,还会含有大量的锌元素以及维生素,因此在孕期多吃苹果,是有益处的。另外则是柑橘,柑橘中不仅含有大量的维生素,还能含有其他的营养物质,对孕早期的孕吐也有缓解作用。
另外就是葡萄,也是孕妇在孕期可以多吃的一些水果,孕妇多吃什么水果好呢,其实有很多水果,是适合孕妇多吃的。但是要注意,在孕期,一些生冷水果是不建议过多食用的,避免引起腹泻,影响胎儿发育。
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