小产后吃什么好 小产后吃的食物

小产对于孕妇的身体伤害是很大的。很多孕妇因为各种因素导致小产，这个时候就应该特别注意要保养好身体。调理身体可以通过食补的方法。那么，小产后吃什么好？吃什么东西有利于小产后身体的恢复呢？

小产后吃什么好

1.鸡蛋

我们知道鸡蛋中含有大量的蛋白质，而蛋白质是组成我们体内一切的细胞和组织的重要成分。因此，小产后的女性可以通过吃鸡蛋来补充身体的营养。但是需要注意，每天食用鸡蛋的量不要超过6个。

2.莲藕

莲藕具有行血化瘀的功效。对于小产后女性来说，及时清除掉腹中残留的淤血是很重要的一件事。这时候吃一些莲藕能够达到这个目的。此外，莲藕还能够增进我们的食欲，对帮助消化有用。

3.小米

小产后的女性往往体力较差，所以需要快速恢复体力。这时候可以食用一些小米，因为小米中含有大量的维生素B1和维生素B2。

4.山楂

女性小产后往往胃口差、食欲不振，这个时候就需要吃一些能够增加食欲、促进消化的食物来提升胃口了。而山楂中含有的山楂酸能够起到帮助消化的作用。此外，山楂还有散淤活血的功效，对帮助排除淤血很有效。

女性在小产后在饮食方面需要多加注意，在吃一些对身体有益的食品的同时也要主要一些不应该吃的食物。小产后不要吃生冷的食物，以免刺激脾胃。油腻的食物也不要吃，可能会导致消化不良。一些如螃蟹类的寒性食物也是不建议吃的。此外，烟酒对子宫内膜的恢复是不利的，所以小产后不应该抽烟喝酒。各类刺激性的食物都不建议食用。注意好饮食方面的问题，才能让小产的女性更快地恢复。

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